Liksom förra året så är det nu dag att rösta fram årets ÅKK-prestation. Våra tävlade medlemmar har själva fått säga vad de själva anser att är sin bästa prestation under året. Ge din röst här bredvid före den 5/1 2014!

Ove har gjort klart listan över årets alla tävlingsstarter, som vanligt är det bra om alla som tävlat själva kan kolla igenom att alla resultat är rätt!

Lite statistik för klubben under året:
- Tjugofem tävlande
- Totalt 87 tävlingsstarter
- Flest starter, Ove 11st, Kenta 9st, Erika 8st
- Lättast, Marcela 51,45kg
- Tyngst, Kenta 141,6kg
- Medelkroppsvikt på samtliga tävlingar, 95,5kg

Samtliga rekord- och rankinglistor är också uppdaterade.

Finska styrkelyftförbundet sammanfattar det gångna året och har utsett årets lyftare, Kenneth "Kenta" Sandvik tar för fjärde året i rad hem titeln som Årets Styrkelyftare på herrsidan och frun Marcela Sandvik tar för femte gången hem titeln som Årets bänkpressare på damsidan. Se samtliga utnämningar här.

Idrottsakademin har nu utsett de nominerade till den åländska Idrottsgalan som hålls den 18 januari på Idrottsgården. ÅKK har tre lyftare nominerade, Sandra Lönn och Marcela Sandvik är båda nominerade till priset som Årets kvinnliga idrottare, Kenneth "Kenta" Sandvik är nominerad till Årets manliga idrottare. Sandra finns också med bland de nominerade för Årets idrottsliga presentation. Se samtliga nominerade här.

Igår hade vi vår årliga julfest som avslutning på ännu ett lyckat tävlingsår för klubben. Vi var ett rätt stort gäng som slöt upp på gymmet för lite gemensamma aktiviteter, i år med lite extra fokus på olika greppövningar. Vi fortsatte sedan med bastu och pool innan vi åkte till Park för god buffémat. Får tacka för en trevlig dag och kväll!

SFI-rekorden samt SFIM-statistiken uppdaterade efter förra helgens SFIM.

Kolla in Kentas och Oves träningsdagböcker för deras egna kommentarer om gårdagens SFIM. Ove har också lagt ut ett par filmer på hans bänk och mark.

SFI-mästerskapen i styrkelyft avgjordes idag i Hangö, sexton lyftare deltog varav sex från ÅKK.

Erika Gadzová tävlade ensam i 57kg klassen och inledde starkt då hon klarade 122,5kg i knäböj. Också bänken och marken gick riktigt bra då hon fick med sej 70kg respektive 130kg vilket gav en total på 322,5kg, samtliga resultat var nytt personbästa och SFI-rekord för juniorer U23.

Pontus Lindroos tävlade i 66kg klassen och han putsade där sitt eget åländska rekord i knäböj då han klarade 112,5kg i sitt sista lyft, i bänken fick han nöja sej med måttliga 80kg efter att ha bommat på 90kg i sista lyftet. I marken drog han alla tre lyft med 140kg i sista, totalt gav det 332,5kg vilka båda är nya åländska rekord i klassen.

ÅKKs veteran Christer "Crille" Gustafsson tog silver i 83kg klassen där han inledde med tre godkända knäböj med 190kg i sista, i bänken tog han sedan 130kg och i marken blev det också 190kg. Detta gav en totalt på 510kg, en bit under hans "vanliga standard" men man skall komma ihåg att han nu är tillbaka efter en längre tids träningsuppehåll på grund av skada.

Också vår andre "ålderman" Klas Helén gjorde bra ifrån sen då han inledde med 152,5kg i knäböj vilket är nytt finskt rekord för veteraner över 70år. I bänken tryckte han upp 125kg  och i avslutande marken så drog han 145kg vilket gav nytt finskt rekord för veteraner med 422,5kg totalt och brons i tävlingen.

Kenneth "Kenta" Sandvik och Ove Lehto har under årens lopp mötts många gånger då de båda tävlat i tungvikten, de senaste fem åren så har dock Ove hållit sej på lite lättare kroppsvikt och i och med det så har han egentligen inte kunnat vara nära Kenta resultatmässigt. Idag vägde dock Ove in på 132,4kg vilket i och för sej var ca. 7,5kg lättare än Kenta som för dagen vägde 139,95kg, men det gjorde ändå att det blev lite extra intressant att se hur det skulle sluta. Att Kenta skulle vinna var nog hela tiden klart, men frågan var med hur mycket. Kenta har ju ett par tunga tävlingar i ryggen under den senaste tiden men han valde ändå att köra på för fullt. I böjen så klarade han 405kg i sitt andra lyft men i sista på 420kg så tog orken slut. I bänken satte han alla tre lyft med 337,5kg i sista och han avslutade sedan med 315kg i marken efter en bom på 325kg i sista. Totalt gav det 1057,5kg, ingen absolut toppnotering men ändå ett riktigt bra resultat!

Ove inledde med en bom på 350kg i knäböjen, han lyckades dock skärpa till sej till andra lyftet då han klarade vikten och han fick sedan också med sen 370kg i sin sista böj. I bänken gick han in på 295kg och klarade, han fick sedan också sina två följande lyft på 312,5kg och 325kg. I marken fick han också alla tre lyft med 342,5kg i sista vilket gav en mycket fin total på 1037,5kg, endast 20kg efter Kenta. Samtliga Oves resultat från dagen var nya finska veteranrekord i klassen. Detta visar att kroppsvikten gör under för styrkan då detta var Oves bästa resultat sedan SFIM 2007 (som också avgjordes i Hangö) då han gjorde 1052,5kg med 145,5kg kroppsvikt.

I övrigt gjordes också många andra fina resultat, i damernas 84kg klass satte Hangös Heidi Bäckström nytt SFI-rekord i knäböj med 120kg. Detta tillsammans med 77,5kg i bänkpress och 150kg i marklyft gav 347,5kg totat.

Guldet i herrarnas 83kg klassen gick till Hangös Johan Henriksson på 240kg i böj, 150kg i bänk, 262,5kg i mark och 652,5kg totalt.

I 93kg klassen var det fem deltagare, vann gjorde Hangös Stefan Westerhom efter serien 280kg i knäböj, 240kg i bänkpress, 260kg i marklyft och 780kg totalt. Ekenäs lyftaren Christoffer Enberg tog silvret på 210kg i knäböj, 170kg i bänk, 220kg i mark och 600kg totalt. Också bronset gick till Ekenäs och Hendrik Enberg på 527,5kg efter 155kg i böj och bänk samt 217,5kg i mark. Martin Salin också han från Ekenäs slutade fyra och SFI-veteranen Magnus Häggblom som gjorde sitt 37de SFI-mästerskap i styrkelyft slutade femma.

I 105kg klassen gick guldet också till Hangö i och med Magnus Henriksson som gjorde 200kg i böj, 127,5kg i bänk, 232,5kg i mark och 560kg totalt. Silvret gick till Ekenäs Tobias Holmberg efter serien 200-150-200=550kg totalt.

Sibbos Bill Winter tävlade ensam i 120kg klassen, tyvärr så har han det senaste året dragits med en hel del skadeproblem och hans serien blev 125kg i knäböj, 160kg i bänkpress och 225kg i marklyft vilket gav 510kg totalt.

Med på resan som coacher för ÅKK var Marcela Sandvik och Anders Johansson

.

Har i dag försett gymmet med ett litet tillskott i form av ett BODY-tek innehållande flera årgångar av tidningen BODY eller B&K som den hette tidigare tillsammans med lite andra blandade böcker och tidningar, till och med någon gammal VHS-film fick åka med dit om någon råkar ha en spelare kvar!

Jag hoppas att detta kan vara till glädje för alla besökare i gymmet, men kravet för att det skall få finnas kvar är att det hålls ordning och att man lämnar tillbaka det man lånar!!

Årets SFI-mästerskap avgörs i Hangö nu i helgen, sexton lyftare är anmälda varav sex från ÅKK.

Uppdaterade SFI-rekord hittar du här.

SFI-mästerskapen i styrkelyft avgörs den 30/11 i Hangö, ÅKK kommer att ha sex deltagare med. Jag hoppas få in fullständiga anmälningslistor inom kort.

Posten Åland, som också råkar vara Kenneth "Kenta" Sandviks arbetsgivare, kommer att ge ut ett frimärke med just Kenta som motiv! Utgivningsdatum är satt till den 31 maj nästa år vilket också sammanfaller med Åländska mästerskapen i styrkelyft.

Tidigt i morse dök det upp dopingkontrollanter hemma hos Sanda Lönn och hon fick lämna ett test. Svaret brukar dröja någon vecka.

Läs Kentas egna kommentarer om VM i hans träningsdagbok.

VM i styrkelyft 2013 avgjordes i Stavanger, Norge, och tävlingarnas sista dag bjöd som vanligt på de tyngsta herrklasserna. ÅKKs Kenneth "Kenta" Sandvik tävlade i +120kg klassen tillsammans med arton andra lyftare. Kenta låg sexa i förhandsanmälningarna, striden om medaljerna totalt såg på förhand ut att stå mellan hemma lyftaren Carl-Yngvar Christensen, Rysslands Andrey Konovalov och Ukrainas Viktor Teststov.

Kenta vägde in på 141,6kg och inledde starkt i knäböjen genom att sätta 400kg lätt i sitt första lyft, han ökade till 412,5kg i andra vilket också kom upp utan problem. Till sista lyftet begärde han upp nya personbästat 420kg och också den vikten kom hela vägen upp men underkändes tyvärr med 2-1 av domarna, troligen på grund av lite dåligt djup i botten av lyftet. 412,5kg räckte till en sjätte plats i knäböj, delgredsguldet gick till Chistensen som satte ett smått otriigt världsrekord på 475kg i sitt sista lyft.

I bänken skulle kanske Kenta kunna vara med och slåss om en medalj, men också där så fanns det flera vassa lyftare ovanför honom i startlistan, bland annat ukrainaren och regerande världsrekordhållaren Sveriges Fredrik Svensson. I och med att man ändrade reglerna från början av året så att man numera godkänner så kallade "maglyft", dvs att man för stången ner mot magen istället för rakt mot bröstet (ett resultat av hur man använder utrustningen) så har Kenta nu valt att ändra lite på sin teknik och ta hjälp av utlyft i början av lyftet. Han inledde starkt med att klara 335kg i första lyftet och tog sedan 342,5kg i andra. Till sista lyftet begärde han upp personbästavikten 347,5kg och han lyckades pressa vikten med liksom i sista böjen så blev det här underkänt av domarna. Svensson fick delgrenssilver på 355kg och guldet gick till Ukrainaren som satte nytt världsrekord med hela 370kg.

Marken är som bekant Kentas sämsta gren och han gick in på 305kg i första lyftet vilket inte var några problem, han ökade ytterligare tio kilo till andra lyftet och klarade även det. Till sista lyftet begärde ha upp 320kg och också det kämpade han upp hela vägen vilket innebar nytt personbästa totalt med 1075kg och en sjätte plats totalt. Delgrensguldet i marklyft gick till Chistensen på 370kg. Efter en jämn och spännande kamp så blev vinnare totalt ryssen Konovalov på nya världsrekordet 1187,5kg, silvret gick till Chistensen på 1175kg och bronset till Ukrainas Testson på 1170kg. Tävlingen bjöd på många imponerade lyft och Kenta visade ännu en gång att han är bäst när det gäller, nytt personbästa med mersmak på VM, bara att ta av hatten och gratulera!

Idag är sista tävlingsdagen på årets VM i styrkelyft och då avgörs +120kg klassen där ÅKKs Kenneth "Kenta" Sandvik finns med bland de arton deltagarna. Följ tävlingen live med början klockan 15:30 finsk tid, livesändningen hittar du här och live resultattala här.

VM i styrkelyft avgörs i år i norska Stavanger, styrkelyft som sport har växt en hel del i just Norge under de senaste åren och de har flera riktigt framgångsrika lyftare. Arrangörerna har också jobbat hårt med marknadsföringen av arrangemanget och från vad man kunnat se på deras facebooksida så verkar det vara ett av de bäst arrangerade mästerskapen någonsin.

ÅKKs Kenneth "Kenta" Sandvik kommer att tävla på lördag då herrarnas +120kg klass avgörs med 18 anmälda lyftare. Kenta tävlade ju för någon vecka sedan nere på Arnold European Powerlifting Championchips där han lyckades riktigt bra och klämde i med nytt personbästa på 1072,5kg totalt. Till VM så ligger han sexa i förhandsanmälningarna på ett resultat från tidigare i år på 1065kg. Vi får hoppas att formen från Arnolds har hållit i sej och att han kan prestera på topp också nu, men att hoppas på en allt för framskjuten placering totalt är nog tyvärr ganska långsökt. Högst upp i förhandsanmälningarna så ligger nämligen tre av världens genom tiderna bästa lyftare, Rysslands Konovalov, Ukrainas Testsov och Norges Christensen, alla tre med kapacitet att göra vikter upp mot och över 1150kg totalt. Inte heller bänken ser på något sätt ut som en självklar medalj för Kenta även om han säkert kommer att vara med bland de allra bästa där. Helt klart är i alla fall att det kommer att bli en väldigt intressant kamp på lördag och personligen så hoppas jag på medalj i bänken för Kenta och hemmalyftaren Christensen som totalsegrare!

Tävlingarna webbsänds live med början klockan 15:30 finsk tid, men mästerskapet har redan dragit igång och alla resultat, länk till livesändningen och övrig information hittar du här.

VM avgjordes också 2006 i just Stavanger då deltog Ove Lehto i tungvikten där han tog guld, läs med om det i arkivet!

De senaste veckorna så är det till stor del tjejerna som stått för prestationerna, starkt!

Kommer massa skit på forumet så jag testar att stänga det under ett par dagar för att de om det slutar.

/Johan

Rekord och rankinglistor uppdaterade

För andra året så arrangerade ÅKK åländska mästerskap i klassisk styrkelyft, eller som man tidigare kallade det raw styrkelyft. Detta innebär att man inte får ha någon av den annars obligatoriska utrustningen i form av tight knäböjstrikå, bänkskjorta eller marklyftsdräkt. Tolv lyftare kom till start var av två var debutanter som gjorde sin första tävling.

Marcela Sandvik tävlade ensam i damernas 52kg klass och hon fick till en riktigt bra tävling med nya SFI-rekord i både knäböj, marklyft och totalt efter serien 108-82,5-140=330,5kg. I damernas 57kg klassen så tävlade dagens ende junior, Erika Gadzová. Hon putsade samtliga sina egna SFI-rekord för juniorer U23 efter serien 90-52,5-120=262,5kg. Extra roligt var det att en av dagens debutanter var en damlyftare, det var Johanna Sjöblom som tävlade i 72kg klassen. Hon satte alla sina nio lyft och samtliga resultat var nya åländska rekord, serien blev 100-65-135=300kg totalt, bara att gratulera till en fin debut!

Dagens lättaste herrlyftare var Pontus Lindroos som tävlade i 66kg klassen där han satte nya åländska rekord i knäböj, marklyft och totalt med serien 90-75-132,5=297,5kg. I 83kg klassen deltog tre lyftare, guldet gick till Sebastian Cederberg som som vanligt imponerade med serien 185-135-240=560kg. Johan Sundberg tog silvret efter 160-100-190=450kg och bronset gick till Christer "Crille" Gustafsson som äntligen har kunnat börja träna igen efter en envis ryggskada. Crille gjorde serien 150-100-175=425kg. Anton Häggblom ligger mitt in en tuff diet och vägde in på 85,75kg i 93kg klassen där han tog guld med serien 160-150-220=530kg. I 105kg klassen deltog också tre lyftare och där gick guldet till dagen anda debutant Daniel Rundberg som också han satte alla sina nio lyft, slutserien blev 170-132,5-207,5=510kg ett riktigt bra resultat för att vara första tävlingen. ÅKK veteranen Tommy Nordlund har nyligen kommit igång med träningen igen och tog silvret med serien 160-120-170=450kg totalt. Bronset gick också till en av våra veteraner, Klas Helén, som satte nytt SFI-rekord för veteraner +70år i knäböj, bänkpress och totalt med serien 120-106-140=366kg. Ove Lehto tävlade ensam i +120kg klassen och han fick till en lyckad tävling med serien 280-230-310=820kg där bänken var nytt åländsk rekord.

Som vanligt stort tack till passarna, Micke och John, samt till våra domare Kenta, Anders och Ove.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

Nu på lördag avgörs årets åländska mästerskap i klassisk (raw) styrkelyft på Idrottsgårdens gym. Tio lyftare deltar, både före detta världsmätare och lyftare som gör sin första tävling finns med i startfältet!

Tävlingarna börjar klockan 12:00, invägning för de tävlande är 10:00-11:30.

Läs Kentas egna kommentarer om Arnolds i hans träningsdagbok.

Kenneth "Kenta" Sandvik tävlade idag på Arnold European Powerlifting Championships i Spanien. Han lyckades riktigt bra och satte personbästa totalt med 1072,5kg totalt efter serien 412,5kg i knäböj, 340kg i bänkpress och 320kg i marklyft vilket också gav guld i klassen och han fick även priset som tävlingarnas bäste lyftare. Grattis!

Efter tävlingen fick Kenta lämna ett dopingtest, svaret brukar dröja någon vecka. Näta tävling på schemat för Kenta är VM i styrkelyft som avgörs i Stavanger mellan 5 och 10 november.

Arnold European Powerlifting Championships hålls i samband med att eventet Arnold Sports Festival hålls i Mardrid, Spanien. Det är tredje året som denna Europeiska version av Arnold Sports Festival arrangeras och för första gången så är styrkelyften med som en ad idrotterna. Tyvärr så ligger tävlingen endast ett par veckor före årets VM i styrkelyft som hålls i Stavanger så antalet deltagare blev nog betydligt mindre än vad man hoppats på. Kennet "Kenta" Sandvik har dock valt att åka ner till Spanien för att delta, kanske kan man se det som ett tillfälle att känna på formen inför VM.

Kenta har bara en motståndare i +120kg klassen och det är en spanjor som ligger en bra bit bakom Kenta så det finns egentligen ingen orsak för honom att köra på för fullt, men målsättningen är att bli tävlingarnas bäste lyftare overall så han har inte heller råd att göra några större misstag. Tävlingen avgörs nu på lördag, se förhandsanmälningarna.

Det kommer upp en lista i gymmet för alla ÅKKare som är sugna! Mer info om tävlingen kommer här.

Med cirka två veckor kvar till årets åländska mästerskap i klassisk styrkelyft så är det tio deltagare anmälda, förhoppningsvis så kommer det ytterligare någon till.

Personbästanoteringarna fortsätter att komma dyka upp på tavlan, Jesper är som vanligt stark, men också flera av våra tjejer har noterat rekord, skoj!

Samtliga rekord- och rankinglistor är uppdaterade.

Boka in lördagen den 19/10 för ÅM i klassisk (raw) styrkelyft!

(OBS! ändrat datum, var preliminärt sagt att det skulle vara den 12/10)

SVTs Sportspegeln var på plats hemma hos Sandra Lönn en dag under förra veckan och reportaget kommer att visas nu ikväll på Sportspegeln i SVT1 med början klockan 20.00 finsk tid, repris 26/8 03:00 finsk tid.

SFI-mästerskapen bänkpress avgjordes under dagen i Ekenäs, nytt för i år var att man valde att köra två tävlingar under dagen, en klassisk och en med utrustning. ÅKK hade sju lyftare med och fyra av dessa valde att dubblera och körde både klassiskt och med utrustning.

Sandra Lönn var vår ende damlyftare och hon inledde med den klassiska tävlingen där hon satte alla tre lyft med 120kg i sista vilket är nytt finskt rekord i +84kg klassen. Hon deltog också i utrutningstävlingen och där lyckades det också riktigt bra, hon satte också där finskt rekord genom att pressa 220kg i sista lyftet. naturligtvis blev det dubbla guld till Sandra.

Pontus Lindroos tävlade i 66kg klassen och också han i båda tävlingarna, han gjorde 87,5kg klassiskt och 100kg med utrustning vilket gav guld i båda tävlingarna.

Björn Berg, Andres Johansson och Klas Helén tävlade i 105kg klassen, Björn i både klassiskt och med utrustning medan Anders bara tävlade klassiskt och Klas endast med utrustnign. Björn gjorde 170,5 kg respektive 215kg vilket gav silver och guld. Anders klarade 165kg och fick ett brons med sej hem och Klas fick också brons på 120kg.

Ove Lehto deltog också i båda tävlingarna och han tävlade i +120kg klassen, utan utrustning blev det 220kg och med utrustning så tog han det lite försiktigt på grund av en mindre skada och stannade på 285kg. Mikael Dahlström tävlade också i +120kg klassen med utrustning men tyvärr så blev han utan resultat efter tre bommar på 205kg

Totalt deltog tjugosju lyftare i den klassiska tävlingen och sexton lyftare i utrustningstävlingen, många bra resultat gjordes under dagen, till exempel så satte hemma lyftaren Raija Jurkko och Malaxs Fredrik "Freddi" Smulter också varsitt finskt rekord i den klassiska tävlingen, Raija med 72,5kg i 47kg klassen och Freddi tryckte 266,5kg i +120kg klassen. Samtliga resultat finns här, klassisk och utrustning.

Kenta firade häromdagen att han tränat på gym 20år genom att bjuda på "efterträningen"-tårta, läs hans egna ord om träningskarriären i hans träningsdagbok.

Ove har sett till så att det finns uppdaterade SFI-rekordlistor inför helgens mästerskap, bara att kolla upp var ribban ligger!

Nu på lördag är det dags för årets SFIM i bänkpress, tävlingarna avgörs i bollhallen i Ekenäs. Nytt för i år är att man egentligen kommer att köra två tävlingar på rad, en klassisk (raw) utan utrustning och en med utrustning. Tjugosex lyftare är anmälda i till den klassiska tävlingen och femton till den med utrustning och då tävlingarna går efter varandra så är det faktiskt några lyftare som är anmälda till båda tävlingarna.

ÅKK har sex lyftare med i den klassiska tävlingen, Sandra Lönn, Pontus Lindroos, Björn Berg, Klas Helén, Mikael Dahlström och Ove Lehto och i utrustningstävlingen så tävlar Sandra Lönn, Pontus Lindroos, Björn Berg, Anders Johansson och Ove Lehto. Samtliga anmälda till tävlingen hittar du här.

Ove Lehto tävlade under andra dagen av FM i klassisk (raw) bänkpress uppe i Jakobstad, han har en tid känt av en skada i ena axeln så träningen kanske inte varit helt på topp den senaste tiden, han valde att kompensera för detta genom att inte försöka hålla sej nere i -120kg klassen till denna tävling utan han tävlande istället i +120kg klassen. Vågen stannade på hela 126,15kg och det märktes också på resultatet, han inledde med 212,5kg, tog sedan 217,5kg i andra och avslutade med 225kg i sista ett bra raw-resultat av honom. Det räckte dock endast till silver så Malax iFs Fredrik "Freddi" Smulter var på plats, han var i storform och bättrade på sitt eget finska- och inofficiella världsrekord genom att pressa hela 266kg i sitt sista lyft. Samtliga resultat från tävlingarna finns här.

Det blir inte lång vila för Ove och Freddi, nästa tävling är redan nästa helg då SFIM i bänkpress avgörs i Ekenäs.

ÅKKs Erika Gadzová, Marcela Sandvik och Klas Helén tävlade idag på finska mästerskapen i klassisk (raw) bänkpress på Jeppis Gym uppe i Jakobstad. Erika tävlade i 57kg U23 klassen och tangerade där personbästat på 50kg i sitt andra lyft, hon gick på 52,5kg i sista lyftet för att gå upp i ledning men det blev inget lyckat lyft och hon slutade tvåa i klassen. Marcela tävlade i damernas 57kg klass och gick in på 80kg i första lyft och hon var därmed klar vinnare då ingen av konkurrenterna kunde matcha det resultatet. Marclea klarade 82,5kg i sitt andra lyft men bommade sedan sista lyftet på 85kg. Klas Helén var ensam i 105kg klassen för veteraner M70 och han säkrade upp guldet med ett lyft på 105kg vilket är nytt SFI-rekord i klassen. I morgon tävlar Ove Lehto i +120kg klassen.

Nu i helgen avgörs finska mästerskapen i klassisk (raw) bänkpress på Jeppis gym uppe i Jakobstad, fyra ÅKK-lyftare deltar. Erika Gadzová, Marcela Sandvik och Klas Helén tävlar under lördagen, Erika i 57kg klassen för juniorer U23, Marcela i 57kg klassen för damer och Klas i 105kg klassen för veteraner M70. Ove Lehto tävlar under söndagen i +120kg klassen, se anmälningslistorna här.

Bänkpress EM-tävlingarnas sista dag innebar som vanligt att det var dags för herrarnas tungvikt att göra upp och bland de fjorton deltagarna så fanns ÅKKs Kenneth "Kenta" Sandvik. Han vägde in på 139,5kg och valde att gå in tyngst av alla på 330kg, samma vikt som Sveriges Fredrik Svensson men han vägde mera än Kenta. Båda klarade sina första lyft, men Kenta låg alltså i ledningen genom lättare kroppsvikt. Bakom dem så var det också tätt med andra lyftare, sjuan klarade tex. 310kg i sitt första lyft. Kenta ökade lite försiktigt till 335kg till andra lyftet medan Svensson begärde 337,5kg. Bakom dem så Lastade både Norges McColl och Ungerns Santa 332,5kg.

Både Kenta och Svensson klarade sina andra lyft och inför sista lyftet så låg de båda en bit före de övriga efter att norrmannen  och ungraren bommat sina lyft. Inför sista lyftet så är det upplagt för en del taktik då man har möjlighet att ändra sitt viktval två gånger inför sitt sista lyft, vilket man kan försöka utnyttja för att plocka placeringar. Också några av de som låg en bit bak i fältet valde att försöka gå in för medalj i sista lyftet, McColl gick på 337,5kg för att komma upp i ledning på lättare kroppsvikt medan ungraren och Norges Borgland samt tysken Koch valde att gå på 340kg för att också de komma upp före Kenta och Svensson. McColl klarade sitt lyft och likaså tysken vilket innebar att Kenta låg utanför pallen då han skulle in till sitt sista lyft. Svensson hade fördel i och med lottningen och Kenta valde att inte fokusera på att försöka gå på en tyngre vikt än honom utan istället att gå på 340kg för att komma upp i ledning före de övriga men med risk för att Svensson skulle peta ner honom i sitt sista lyft. Tyvärr så orkade Kenta inte få upp 340kg idag och han slutade därmed på en snöplig fjärdeplats. Svensson klarade 340kg i sitt sista lyft och tog därmed guldet. Säkert snöpligt för Kenta att hamna utanför pallen, men vi får passa på att gratulera "den ständige tvåan" Svensson till guldet!

Ove Lehto skulle ha varit med och tävlat i -120kg klassen men han var tvungen att stå över tävlingarna då han känt av en axelskada när han har försökt att köra med skjorta, han siktar nu istället på finska mästerskapen i klassisk(raw) bänkpress nästa helg. Guldet i -120kg klassen gick i dag på 297,5kg  vilket är en vikt som Ove brukar kunna prestera om han inte är skadad.

Kenta tävlar i +120kg klassen med början klockan 15:00 finsk tid.

ÅKKs Sandra Lönn, tävlande för Sverige, satte idag nytt världsrekord i bänkpress för damer +84kg under europamästerskapen som avgörs i Slovakien. Liksom klubbkompisen Marcela Sandvik som tog hem guldet i damernas 52kg klass igår, så var Sandra inför tävlingarna en klar favorit och hon säkrade faktiskt upp guldet redan i första lyftet genom att klara 195kg. Till sitt andra lyft gick hon på 205kg för att gå upp som bäste damlyftare på poäng och också det klarade hon utan problem. Till sista lyftet begärde hon upp nya världsrekordvikten 216,5kg vilket är 6,5kg över hennes tidigare personbästa. Hon får till ett bra lyft och vikten kommer upp även om det ser lite ryckigt och ostabilt ut, alla tre domare ger dock vita lampor och Sandra kan nu äntligen titulera sej världsrekordhållare, grattis! Ytterligare ett EM-guld och ett pris för bäste lyftare blev det som sagt också, Sandra ha nu både EM och VM guld i bänkpress från 2013. Både silver och brons gick till Ungern genom Lombosi på 185kg och Szabo på 167,5kg. Video på Sandras rekordlyft finns här.

I morgon tävlar Kenneth "Kenta" Sandvik i herrarnas +120kg klass.

• 
• 
• 
• 
• 

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

Sandra Lönn tävlar idag i +84kg klassen på EM i bänkpress, du kan följa henne live via webbsändningarna med början klockan 15:00 finsk tid.

Marcela Sandvik tävlade i dag på EM i bänkpress i Slovakien, målet för dagen var att försvara EM-guldet från förra året och hon gick också i tävlingen som storfavorit. Hon satte rejäl press på sina motståndare redan i sitt första lyft då hon klarade 112,5kg vilket var hela femton kilo mera än närmaste konkurrent, ryskan Golubeva. Marcela säkrade upp ledningen ytterligare genom att klara 117,5kg i sitt andra lyft, ryskan klarade 102,5kg i sitt andra lyft men gjorde sedan ingen försök att attackera Macela utan gick istället på 107,5kg i sitt sista lyft vilket hon också klarade. Marcela kunde därmed gå in till sitt sista lyft med guldet i hamn och hon valde att gå på nya personbästavikten 125kg. Tyvärr så lyckades det inte den här gången, men dagen stora mål var avklarat och hon fick för andra året i rad kliva överst på prispallen. Efter tävlingen fick Marcela lämna ett dopingtest, svaret bukar dröja några veckor.

I morgon tävlar Sandra Lönn i +84kg klassen och på lördag tävlar Kenneth "Kenta" Sandvik i herrarnas +120kg klass.

Tävlingarna börjar klockan 15:00 finsk tid, du hittar webbsändningarna här.

EM i bänkpress avgörs med start nu i morgon den 8 augusti i Bratislava, Slovakien. ÅKK har tre lyftare med, Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik samt Sandra Lönn. Marcela tävlar i 52kg klassen och ser man till förhandsanmälningarna så ligger hon rankad etta på 117,5kg. Tyvärr så kände hon av en skada i ena axeln under ett av sina sista pass inför tävlingarna och det finns också ett par vassa lyftare bakom henne i förhandsanmälningarna, vi får hoppas att hon får till en bra tävling och att skadan inte påverkar henne allt för mycket.

Sandra tävlar i damernas +84kg och också hon ligger etta i förhandsanmälningarna med en rätt god marginal till tvåan, men också där finns ett par vassa lyftare bakom och det krävs att att Sandra får till en bra tävling för att hon skall kunna säkra guldet.

Kenta tävlar som vanligt i +120kg klassen och där är det som vanligt rejält tätt i förhandsanmälningarna och Kenta ligger på tredje plats på 342,5kg och formen verkar vara ok med tanke på att han rätt säkert satte 332,5kg på Worldgames förra helgen och han brukar kunna göra bättre resultat då det är enbart bänk på programmet. Att sia om eventuell placering är svårt, men vi hoppas naturligtvis på en medalj.

Tävlingarna livesänds via webben och Marcela är först ut och tävlar i morgon torsdag klockan 15 finsk tid, Sandra på fredag klockan 15 finsk tid och Kenta på lördag med början också det klockan 15 finsk tid. 

SFI-rekorden är uppdaterade.

Kenneth "Kenta" Sandvik tävlade nu under dagen då supertungvikten i styrkelyft avgjordes under Worldgames 20013 som avgjordes i Cali, Colombia. Kenta var på plats på tävlingsplatsen redan flera dagar före han skulle tävla och det var kanske tur det då han under resan fick problem med magen och var långt ifrån någon tävlingsform då han anlände till Colombia.

Under Worldgames så är det fyra olika klasser som gäller och tävlingen avgörs på Wilkspoäng, förhållande mellan lyft vikt och kroppsvikt, istället för som vanligt vem som lyfter mest totalt. Kenta låg sexa i förhandsanmälningarna men upp till de allra bästa var det en bra bit, så han fick gå in och köra sin tävling och sedan se hur långt det räckte. Trotts magsjukan någon dag före så vägde han in på för honom rätt normala 139,35kg. Den inledande knäböjen på 385kg fick han kämpa rejält med men lyckades få upp det och han valde att öka en tia till nästa lyft. Där blev det dock en liten chansning och han även om han kom upp med vikten så fick han underkänt av domarna troligen på grund av dåligt djup. Han gick om på samma vikt i sista lyftet och då lyckades han bättre och han fick upp det och också godkänt. De vassaste i klassen bjöd på en riktig knöböjsshow där både norrmannen Christensen och ryssen Konovalov fick med sej hela 465kg vilket gav dem 254,3 respektive 254,8poäng.

I bänken så gick Kenta in säkert på 320kg vilket han klarade och han satte sedan också sina två följande lyft på 327,5kg och 332,5kg vilket gav 185,9poäng är ett klart godkänt resultat med tanke på den långa resan och värmen. Detta räckte till en tredje plats i bänken efter Ukrainas Testsov på hela 360kg/201,4poäng och Konovalov på 355kg/194,5poäng.

I marken blev det en tuff start för Kenta då han bommade på ingångsvikten 300kg i sitt första lyft, han lyckades dock bättre i andra lyftet och ett slutresultat var säkrat. Till sista lyftet valde han att gå på 307,5kg vilket han också kämpade upp och han samlade ihop ytterligare 171,9 poäng. Totalvikten blev 1035kg, en bit från personbästat men ändå ett bra resultat och poängmässigt så gav detta 578,8poäng vilket räckte till en åttonde plats totalt. Bästa marklyftare blev amerikanen Weite som tog 350kg/200,4poäng ryssen Barkhatov med 340kg/199,3poäng. Totalsegrare blev Konovalov som efter 357,5kg i marken stannade på 1177,5kg/645,2poäng totalt, silvret gick till Testsov på 1047,5kg/642,0poäng och bronset gick till Christensen på 1140kg/623,5poäng.

Att Worldgames är något utöver det vanliga då det gäller arrangemanget var ganska tydligt, tävlingen hölls i en stor arena med rejält med utrymme för lyftarna som alla hade egna ställningar vid uppvärmningen och Kenta själv kommenterade hela känslan kring tävlingen med "Nu om nånsin får vi känna oss som idrottsstjärnor".

Trotts att han kanske hade hoppats på ett bättre resultat så tror jag att Kenta kommer att se tillbaka på denna tävling som något speciellt, håll ett öga i hans träningsdagbok där hans egna kommentar säkert dyker upp!

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

Supertungvikten i styrkelyft under Worldgames avgörs ikväll, har trott att det skulle vara från klockan 20:00, men det stämmer nog inte och tävlingen bör börja klockan 22 finsk tid, ÅKKs Kenneth "Kenta" Sandvik deltar. Livesändingar från tävlingarna finns här, klicka in dej på Live broadcast och Powerlifting. Live resultattavla finns här.

Läs Kentas egna uppdateringar om läget vid Worldgames i Colombia med magsjuka och stjärnstatus i hans träningsdagbok. Arrangemanget ser ut att vara av riktigt bra klass, bland annat så visar bilderna från uppvärmningen att samtliga lyftare har en egen ställning med tillhörande vikter! Livesändningarna från tävlingarna hittar du här, klicka in dej under Live broadcasts och Powerliting, du kan också passa på att följa andra Wordgames evenemang via denna sida. Kenta tävlar på torsdag klockan 20:00 finsk tid.

Worldgames 2013 invigs officiellt idag i Cali, Colombia, där närmare 4000 idrottare kommer att göra upp i 31 olika sporter och då är det sporter som inte finns med på OS-programmet som gäller. Tävlingarna avgörs vart fjärde år och en av de sporter som finns med är styrkelyft. En av Finlands fyra representanter under tävlingen är ÅKKs Kenneth "Kenta" Sandvik som tävlar i herrarnas tungvikt, de tre övriga är alla damer och en av dessa är rutinerade Raija Jurkko som i vanliga fall tävlar för Ekenäsklubben KK-Eken, en presentation av övriga lyftare hittar man här. Det som skiljer Worldgames från andra tävlingar är att man endast har fyra olika viktklasser, lätt-, mellan, tung och supertungvikt är det som gäller samt att man inte tävlar om vem som lyfter mest kilon utan vem som lyfter bäst i förhållande till sin kroppsvikt, så kallad Wilkspoäng. Deltagarna är alla uttagna baserat på sina tidigare placeringar under stora mästerskap och endast tio deltagare tas ut till varje klass, Kenta fick sin plats efter sitt EM-guld tidigare i år, han var först med på en reservplats men efter ett avhopp så var platsen spikad.

Ser man till förhandsanmälningarna så ligger Kenta på en sjätte plats med 595poäng men upp till de allra vassaste så är det närmare femtio poäng vilket för Kentas del skulle innebära att han måste öka på personbästat på 1065kg totalt med runt en 80-90kg för att vara med i toppstriden vilket naturligtvis inte är möjligt. Men tävling är tävling, resultaten skall göras just den dagen som tävlingen hålls och Kenta är något av en specialist på att få till bra tävlingar då det behövs så om någon annan har en dålig dag så kan han mycket väl klättra en bit i resultatlistan. Kenta tävlar nästa torsdag den 1 augusti med början klockan 12:00 lokal tid vilket bör vara klockan 20:00 finsk tid, och tävlingarna bör livesändas via webben så det kan bli en intressant kväll för oss här hemma också.

Kenta meddelade också i sin träningsdagbok häromdagen att han kommer att delta på Arnold Classic Europe i Madrid i oktober, tävlingsschemat börjar med andra ord bli ganska fullt för hans del då han också har EM i bänkpress i augusti och VM i styrkelyft i november inbokat sedan tidigare.

Även om det är sommar och varmt så tränas det flitigt i gymmet och tavlan fylls på med nya rekord hela tiden! Roligt att se att vi har flera tjejer som gjort noteringar och Emil fortsätter imponera med sina max-set...

Klicka på bilden för en större version.

Även om det är sommar och varmt så tränas det flitigt i gymmet och tavlan fylls på med nya rekord hela tiden!

Klicka på bilden för en större version.

Rekord och rankinglistor uppdaterade med de senaste noteringarna.

Igår arrangerades ÅKK Sommar RAW hemma hos Sandra Lönn och Ove Lehto i Bjärström och det blev en rekorddag, inte bara resultatmässigt utan också vad gäller antalet deltagare, tjugoen lyftare kom till start, fyra av dessa var damer vilket också var rekord och vi hade också rekordstort antal gästtävlande på plats, sex från Finland och två från Sverige. Det var också snudd på rekordbra väder under dagen, solen sken och en lagom varm vind blåste över åkrarna, vi hade också domare med rätt att döma finska rekord på plats i form av Helena och Jouni Kvist samt Kenneth "Kenta" Sandvik, allt upplagt för rekordlyft med andra ord!

Tävlingen kördes i två grupper, damerna samt herrar upp till 93kg i första och 105kg och uppåt i andra gruppen. Marcela Sandvik var lättaste dam och tävlade i 52kg klassen där ho tryckte 82,5kg i sitt andra lyft och sedan försökte hon bättra på sitt eget SFI-rekord i klassen med 85,5kg i sista, men det gick inte den här gången. Erika Gadzová tävlade i 57kg klassen där hon putsade putsade SFI-rekorder för U23 genom att sätta nytt personbästa på 50kg. I 84kg klassen hade vi Örebro KKs Karolina Arvidsson som brukar representera Sverige tillsammans med Sandra Lönn då det drar ihop sej till internationella mästerskap, hon gick in säkert och satte alla tre lyft med 100kg i sista. Sandra hade siktet inställt på att putsa det finska raw-rekordet i damernas +84kg vilket hon gjorde redan i sitt första lyft då hon klarade 112,5kg, hon ökade sedan till 116kg i andra och hade även ett hyfsat bra försök på 120kg i sista dock utan att klara.

För första gången sedan man ändrade viktklasserna 2011 så fanns det en ÅKK-lyftare med i 66kg klassen, det var Pontus Lindroos som efter ansträngande diet vägde in på 65,5kg. Han bommade på en teknikmiss i första lyftet men satte sedan sina två följande lyft med 90kg i sista och vi fick en ny åländsk rekordnotering. Jesper Blom från Nykarleby tävlade också i 66kg klassen och han fick 77,5kg i sitt andra lyft men bommade sedan på 82,5kg i sista.

Sebastian Cederberg var ende lyftare i 83kg klassen och imponerade som vanligt då han tryckte 140kg trotts att träningen blivit lidande då han hade en skadad hand under våren. I 93kg klassen fanns fem lyftare med och där var det Hangös Stefan Westerholm som var vassast, han gick in på 180kg och gjorde sedan ett försök på att slå sitt eget finska rekord med 193,5kg på stången i sista men det var för tungt för dagen. Jesper Svanfelt var också en bit från personbästa formen men satte i alla fall alla sina tre lyft med 160kg i sista lyftet. Anton Häggblom såg stark ut men hade lite problem med att få till stoppet på bröstet och fick därför bara ingångsvikten på 150kg. Dagens debutant för ÅKK var Alexander Rothberg som tryckte 115kg i sitt andra lyft men bommade sedan på 120kg i sista. Nykarlebys junior Alexander Wikblad fick tyvärr bara ingången på 115kg efter två bommar på 122,5kg.

Vassast i 105kg klassen var Anders Johansson som imponerade genom att sätta nytt åländsk veteran rekord med 165,5kg och han gjorde även ett försök att slå det öppna åländska rekordet med 168kg lastat i sista men det gick inte den här gången. Ekenäs Robert Salin hade en krånglade axeln och fick ta det lite lugnt och fick nöja sej med 130kg den här gången. Marcus Segerström gjorde sin andra tävling och putsade personbästat på tävling med 2,5kg då han klarade 122,5kg och nyblivna europamätaren i veteran styrkelyft, Klas Helén, bättrade på sitt eget SFI-rekord genom att klara 100,5kg.

Hemma lyftaren Ove Lehto var ensam i 120kg klassen men han var inte riktigt i storform och fick nöja sej med 210kg efter att ha bommat på 217,5kg i sista. I tungvikten, +120kg, var det dock fyra deltagare med, Malaxs IFs Fredrik "Freddi" Smulter var naturligtvis vassast, han inledde med en riktig stänkare på 252,5kg i sitt första lyft och begärde sedan upp 261kg till sitt andra lyft vilket han klarade lika säkert. En förbättring av hans eget finska rekord och inofficiellt världsrekord! I sista lyftet valde han att gå på 264kg vilket nog kom upp men underkändes av domarna på grund av tekniska detaljer. Dagens tyngste deltagare var från Örebro, 165kg tunge Robin Sjögren specialist på raw-lyftning med bland annat VM-silver från klassiska VM i styrkelyft på meritlistan, han inledde med 202,5kg i första och valde sedan att öka till 212,5kg i andra vilket han fick kämpa rejält med för att få upp men tyvärr så underkändes det av domarna och han valde att stå över sitt sista lyft. Emil Sundberg visade god form då han klarade alla sina tre lyft med 180kg i sista. Dagens siste gästlyftare var André Sjöholm från Nykarleby som fick nöja sej med ingångsvikten på 165kg efter två bommar på 175kg.

Prisutdelningen gick på wilkspoäng där alla fick komma och hämta något från sponsorbordet, men dagen var som vanligt inte över bara för att tävlingen var klar det fortsattes med diverse aktiviteter såsom kroppsviktsbänk, kast med järnspett, viktskiva och stor pafflåda, kulstötning och diverse annat. Sedan blev det grillning, bastu, trevligt umgänge och en och annan grepptävling.

Stort tack till våra gästlyftare som bjöd på extra krydda till tävlingen, domarna och alla andra som hjälpte till underdagen. Stort tack också till publiken och naturligtvis ett JÄTTE stort tack till Sandra och Ove som står för arrangemanget år efter år!

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

ÅKK Sommar RAW avgjordes idag hemma hos Sandra Lönn och Ove Lehto i Brjärström, tjugoen lyftare deltog och de bjöd på en fin tävling med många nya rekordnoteringar, bland annat så satte Sandra Lönn och Fredrik "Freddi" Smulter nya finska rekord. Samtliga resultat hittar du här, en längre tävlingsrapport kommer under dagen i morgon.

För åtta år sedan så arrangerades ÅKK Sommar RAW för första gången ute hos Ove Lehto i Bjärström, då var skilda raw-tävlingar något ganska nytt, men det har sedan dess tagit rejäl fart och nu arrangeras både nationella och internationella mästerskap i raw-lyftning, nu under namnet klassisk styrkelyft och bänkpress. Tävlingen har under alla år haft vädergudarna med sej och det verkar också som att solen kommer att skina på oss nu på lördag då tjugotre lyftare skall göra upp. Och det är ett riktigt vasst start fällt den här gången, då vi inte bara har ÅKKs lyftare med utan även flera inbjudna gästlyftare och som grädde på moset så finns också domare med rätt att döma finska rekord på plats och vi hoppas naturligtvis att de skall få nytta av sina licenser!

Bland gästlyftarna kan nämnas Malaxs Fredrik "Freddi" Smulter, som alldeles säkert vill putsa sitt finska rekord på 260,5kg och Hangös Stefan Westerholm också han med chans på att bättra på sitt eget finska rekord på 193kg. Vi har också tre lyftare från Nykarleby och en från Ekenäs samt två lyftare från Sverige och Örebros KK, Karolina Arvidsson och Robin Sjögren, båda medlemmar av svenska landslaget med många fina meriter under de senaste åren. Team ÅKK består av femton lyftare med bland annat Ove Lehto, Sandra Lönn och Marcela Sandvik, se kompletta anmälningslistan.

Tävlingen börjar klockan 13:00 med invägning för de tävlande 11.00-12:30 och beräknas hålla på till cirka 14:30. Adressen är Karl-Ersvägen 2, 22220 Emkarby, Bjärström, se karta.

Klas Helén tävlade idag då veteran EM avgjordes i Hamm, Luxemburg. Han vägde in på 98,16kg och tävlade därmed i 105kg klassen för veteraner över 70 (Master 4) där han hade en motståndare, tysken Klaus Feldman. Han inledde lite skakigt med att få två underkända lyft på ingångsvikten i knäböj på 125kg, vikten i sej var inte några problem men han hade svårt att få till djupet. I sista lyftet lyckades han dock bättre vilket gav vita lampor från domarna. Också i bänken inledde han med en bom i första lyftet på 110kg, men i andra gick det bättre och han klarade och han avslutade sedan med 115kg i sista bänken. Inför marken så ledde han rätt betryggande före konkurrenten och han kunde gå in och göra sina tre lyft utan press vilket resulterade i fina 150kg i sista lyftet vilket gav 390kg och guld totalt, han hade även delgrensguldet i samtliga moment. Tysken stannade på 350kg efter serien 100-112,5-137,5kg.

Detta var Klas andra veteran EM-guld, stort grattis! Redan nu på lördag så dyker han upp på tävlingslavan här hemma då ÅKKs Sommar RAW avgörs ute i Bjärström.

Veteran EM i styrkelyft avgörs denna vecka i staden Hamm i Luxemburg och också i år så finns ÅKK representerat på tävlingen i och med att Klas Helén tävlar i -105kg klassen för +70åringar.  Motståndet står Tysklands Klaus Feldmann för och båda är relativt jämna även om Klas har en liten fördel om man ser på förhandsanmälningarna. För Klas del så gäller det att få till en bra inledande knäböj, lyckas det så bör han kunna försvara sitt guld från förra året.

Tävlingarna livesänds på webben och Klas tävlar redan i morgon på tävlingarnas första dag med början klockan 17:15 finsk tid.

Med bara ett par veckor kvar till en av sommarens höjdpunkter, ÅKK Sommar RAW, så är de 21 anmälda till tävlingen varav tretton är ÅKK-lyftar och de övriga åtta är från några olika SFI-föreningar och två från Sverige, kul!

Finska antidopingkommitén, ADK, hälsade nu i morse också på hemma hos Sandra Lönn och Ove Lehto, de fick båda lämna varsitt dopingtest. Svaret brukar dröja någon vecka.

Finska antidopingkommitén gjorde idag ett överraskningstest hemma hos Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik som båda fick lämna varsitt dopingtest. Svaret brukar dröja någon vecka.

Flitigaste rekordnoterarna under de senaste veckorna har Alexander och Emil varit, båda med flera nya personbästan, grattis!

Klicka på bilden för en större version.

Med snart bara en månad kvar till ÅKKs traditionsenliga bänkpresstävling ute hos Sandra och Ove i Bjärström, ÅKK Sommar RAW, så är det fjorton ÅKK lyftare anmälda till tävlingen, det ser också ut som att vi kommer att få en del gästlyftare från både Finland och Sverige med, återkommer med uppdaterad deltagarlista.

Lördagen den 24 augusti är det dags för SFIM i bänkpress i Ekenäs, nyhet för i år är att man för första gången kommer att ha både en klassisk- (raw) och en utrustnignstävling i samband med mästerskapet, förhoppningsvis så kommer detta att innebära att det blir ett stort antal deltagare, bara att börja fila på formen!

Årets veteran EM i styrkelyft avgörs den 9-13 juli i Hamm, Luxemburg. ÅKKs master 4 veteran Klas Helén har siktet inställt på 105kg klassen där han hoppas kunna förvara sitt guld från förra året. ÅKK veteranen Christer "Crille" Gustafsson hade också hoppats kunna vara med, men har varit tvungen att vila från träningen en längre tid på grund av en envis ryggskada.

Anmälningar till tävlingen hittar man här.

Läs Kentas och Oves egna kommentarer om VM i deras träningsdagböcker.

Under världsmästerskapens sista dag så var det herrarnas -120kg och +120kg klass som skulle göra upp, för ÅKKs del innebar det att Ove Lehto och Kenneth "Kenta" Sandvik tävlade.

Ove låg rätt långt bak i förhandsanmälningarna i -120kg klassen där han efter lite bantning vägde in på 119,65kg och att det skulle bli en tuff tävling var det ingen större tvekan om då fem lyftare valde ingångsvikter på 300kg eller mer. Ett av målen Ove hade under dagen, förutom att försöka placera sej bra i tävlingen, var att försöka sätta europarekord för veteraner i klassen, rekordet låg på 292,5kg, så han valde 295kg som ingångsvikt. Tyvärr så misslyckades första lyftet, han orkade inte låsa ut vikten helt, han valde att gå om på samma vikt i andra lyftet men också det blev en bom. Nu var frågan om han skulle justera utrustningen och chansa att gå på en vikt som skulle kunna ge en medalj eller att gå om på samma vikt igen. Han valde att gå för medalj position genom att begära upp 307,5kg till sista lyftet. Ett märkligt beslut kan tyckas för en oinsatt då han redan bommat två lyft på en lättare vikt, men utrustningen gör så att man kan göra vissa justeringar, t. ex. genom att dra skjortan lägre ned på bröstet, så att man mycket väl kan lyckas med detta om man får en bra "träff". Tyvärr så blev sista lyftet en repris av de två föregående lyften och Ove blev därmed utan resultat i tävlingen. i efterhand så skulle det inte ha gett någon medalj oberoende då Sveriges Christoffer Öberg tog guld på 320kg, silvret och bronset gick till Rysslands Selezen och Pavlikov på 320kg respektive 312,5kg, total 20 lyftare deltog i klassen.

Kenta hade också han ett rejält getingbo i sin klass och då ingångsvikterna var satta så hade Kenta tre lyftare som gick in på högre vikter än hans 335kg. Ungerns Laszlo gick in tyngst på hela 358kg, över gällande världsrekord, USAs Leo gick in på 347,5kg och Japans Udea hade 345kg som ingångsvikt. Bakom Kenta fanns också flera vassa lyftare bland annat Sveriges Svensson och Norges Röenning. Kenta vägde in på 140,9kg och fick en bra start på tävlingen då han klarade ingångsvikten utan problem, ungraren bommade medan jänkaren och japanen båda klarade och också bakom Kent så fick de övriga lyftarna godkända lyft. Till andra lyftet så var läget så pass oklar att det inte var någon direkt mening med att rusa iväg viktmässigt med risk för att då gå på en högre vikt än nödvändigt så Kenta ökade försiktigt med endast 2,5kg till 337,5kg och klarade också den vikten. Ungraren bommade igen på 358kg medan jänkaren satte nytt världsrekord på 358,5kg och japanen bommade på 350kg. Svensson bommade 337,5kg och norrmannen klarade 332,5kg.

Till sista lyftet var det bara för Kenta att bevaka de övriga och försöka komma in och lyfta på en vikt som kunde ge pallplats, det slutade med att han i sitt tredje lyft gick på 342,5kg vilket innebar en bronsplats för tillfället och också en vikten kom upp bra. Sedan ar det bara att luta sej tillbaka och se om det skulle räcka till. och det blev en historisk kamp där tre lyftare i rad fick in för att försöka slå det ny satta världsrekordet. Japanen var först ut på 359kg och han klarade! Ungraden försökte sej på 360kg men bommade också det lyftet och blev utan resultat medan jänkaren kom in och klarade hela 360,5kg! Efter att röken lagt sej så stod i alla fall Kenta som bronsmedaljör, hans elfte VM-medalj i bänkpress under karriären! Svensson blev fyra också han på 342,5kg och norrmannen slutade femma på 340kg. Tretton lyftare deltog i klassen.

Ser man resultatmässigt så känns det som att resultatnivån ökat ett snäpp jämfört med tidigare år och en trolig förklaring till detta är att man sedan den 1 januari har tagit bort den så kallade "magbänks"-regeln, det vill säga en regel som sade hur lågt ned på bröstet/magen du fick placera stången i bottenläget på lyftet. Återigen har detta med utrustningen att göra, genom att placera stången lägre ned mot magen så kan en del lyftare få ut mera ur sin utrustning. Man kan ha åsikter kring detta, men regeln är lika för alla och man får justera sin teknik utefter reglerna. En positiv sak med detta är att antalet utbomningar under detta mästerskap var mindre än på väldigt läge, många fick tidigare underkända lyft just på grund av magbänks-regeln.

Trots Oves utbomning så får man ändå säga att detta var ett lyckt mästerskap för ÅKKs del, ett guld och två brons kan man inte klaga på, kompletta resultatlistor från msäterskapen hittar man här. Nästa tävling är Sommar RAW här på hemmaplan den 13/7 och i början av augusti så skall Kenta åka till World games!

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

Ove Lehto och Kenneth "Kenta" Sandvik tävlar i morgon på VMs sista dag, Ove med början klockan 11 och Kenta med början klockan 13. Du hittar live sändningarna här.

Jag kommer tyvärr inte att kunna ge några rapporter här på hemsidan under dagen, men håll ett öga på sidan för livesändningarna, finska förbundets hemsida samt vår facebook-sida för den senaste infon. En tävlingsrapport kommer under söndagen,

Sandra Lönn tog idag sitt tredje VM-guld i bänkpress då damernas +84kg klass avgjordes i Litauen. Att det skulle bli medalj var redan från början klart i och med att det endast var tre deltagare med i klassen, och sett till förhandsanmälningarna så var det Sandra och ryskan Natalia Zotova fick stå för favoritskapet. Sandra var lättare än ryskan och valde att gå in på 190kg i sitt första lyft vilket hon klarade utan problem, ryskan gick in snäppet tyngre på 192,5kg för att ta ledningen och klarade även hon.

I andra lyftet begärde Sandra 200kg medan ryskan begärde 202,5kg för att hålla sej kvar på förstaplatsen. Sandra pressade vikten men fick underkänt med 2-1 av domarna på grund av någon teknisk detalj medan ryskan klarade sitt lyft med 2-1 vitt från domarna. För att kunna taktikera inför sista lyftet så får man ändra vikten två gånger före ens namn ropas upp som näste lyftare att gå in och lyfta, Sandra satte först 205kg som vikt till sitt sista lyft medan ryskan hade 207,5kg men coachen, för övrigt hennes man Ove Lehto, var påpasslig och lämnade in en viktändring till 210kg strax innan Sandra skulle in och lyfta, orsaken till viktvalet var att hon behövde gå på en tyngre vikt än ryskan för att inte vara tvungen att lyfta före på grund av lottningen. De ryska coacherna han inte med att kontra med en höjning för ryskan i tid och hon ropades in på 207,5kg, en vikt som hon klarade utan problem. Sandra hade nu slagläge på guldet, men det skulle krävas att hon klarade av att under press sätta ett lyft på nya personbästat 210kg. Hon gick in stenhårt och satte vikten förvånande lätt och hon kunde därmed kvittera ut sitt tredje VM guld i karriären, hon har sedan tidigare guld från 2005 och 2011. Som vanligt när det gäller internationella tävlingar så tävlade Sandra för Sverige och resultatet är nytt svenskt rekord i klassen.

En strålande glad Sandra fick ta emot guldet och hon blev även tävlingarnas tredje bäste damlyftare på poäng. Stort grattis till en superinstats!

I morgon lördag tävlar Ove Lehto och Kenneth "Kenta" Sandvik, Ove med början klockan 11 och Kenta med början klockan 13. Du hittar live sändningarna här.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

Marcela Sandvik tävlade idag på VM i bänkpress, som avgörs i Kaunas Litauen denna vecka. Marcela vägde in på 51,45kg i 52kg klassen med fem deltagare och då ingångarna var satta så kunde man konstatera att det verkade vara tre lyftare som skulle göra upp om medaljerna, Sveriges Anna Lynge gick in på 130kg, Japans Kaori Nagaya-Shirakawa gick in på 127,5kg och Rysslands Oxana Pochinkina på 125kg. Marcela som har personbästa på 123kg valde att gå in på en säker vikt, 110kg för att sedan se vad som hände med topp-lyftarna, det är inte ovanligt att lyftare missar helt och blir utan resultat så det kändes ändå inte som att medaljhoppet var helt ute.

Marcela klarade sitt första lyft medan både japanskan och svenskan bommade, ryskan klarade och Marcela låg tvåa efter första omgången. Till andra lyftet ökade Marcela försiktigt till 115kg och klarade även det, också svenskan klarade sitt andra lyft där hon valde att gå på nya världsrekordvikten 130,5kg, ryskan tog 130kg och japanskan bommande så Marcela låg ändå kvar på en medaljplats.

Till sista lyftet så brukar det bli en del taktikerande och ändrade vikter (man får göra två viktbyten inför sista lyftet), det hela slutade med att Marcela gick in på hela 131kg i sitt sista lyft, i praktiken ett försök att slå det ny satta världsrekordet. Detta blev naturligtvis övermäktigt för Marcela som inte kunde rubba stången från bröstet, men det hela tjänade ett syfte i och med att japanskan valde att följa med och också hon gå på 131kg, hon fick upp vikten men lyftet underkändes på grund av tekniska detaljer av domarna och Marcela var därmed klar bronsmedaljör! Svenskan och ryskan fortsatte att pressa varandra och ryskan gick till slut in på hela 137,5kg, dock utan att klara och svenskan dundrade på med 138kg och lyckades pressa vikten hela vägen, en förbättring av hennes ny satta världsrekord med hela 7,5kg, otroligt bra med tanke på vilken viktklass vi pratar om!

Stort grattis till Marcela som kanske inte fick ut absolut maxvikt i tävlingen, men det blev en taktisk fullträff! Detta var hennes femte VM-medalj, hemma i prisskåpet finns sedan tidigare två silver och två brons.

På fredag är det dags för ÅKKs Sandra Lönn att tävla i damernas +84kg klass och på lördag tävlar Ove Lehto och Kennet "Kenta" Sandvik i -120kg och +120kg klasserna.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

Marcela Sandvik tävlar på VM i bänkpress med början klockan 17 finsk tid, följ henne live här.

Årets världsmästerskap i bänkpress avgörs denna vecka i Litauiska Kaunas, mästerskapet är inte bara för öppna klassen utan även för juniorer och sub-juniorer vilket gör att det totalt är 100 damer och 221 herrar som deltar. För ÅKKs del så har vi alla våra fyra internationella storlyftare med på plats och alla fyra har chans på medalj!

Marcela Sandvik är först ut, hon tävlar redan i morgon tisdag i damernas 52kg klass där hon ligger tvåa i förhandsanmälningarna, storfavorit i klassen är Japans Nagaya-Shirakawa men också bakom Marcela i förhandsanmälningarna finns ett par riktigt vassa lyftare, bland annat Sveriges Anna Lynge som mycket väl kan vara en utmanare till Japanskan. Marcela har sedan tidigare både VM-silver och VM-brons i samlingen och vi hoppas naturligtvis att hon skall kunna få med sej ytterligare en medalj!

ÅKKs andra damlyftare är Sandra Lönn som tävlar i damernas +84kg klass som avgörs på fredag med tre deltagare, vilket naturligtvis innebär att Sandra skall kunna bärga en medalj bara hon får till ett lyft. Motståndet står ryskan Zotova och ungerskan Szabo för och det kanske är ryskan som får stå för favoritskapet då hon är anmäld på hela 213kg, men vi hoppas naturligtvis på att Sandra skall få till en bra tävling och kanske kunna matcha ryskan. Som vanligt så tävlar Sandra för Sverige då det gäller internationella mästerskap.

På lördagen är det sedan dags för Ove Lehto och Kenneth "Kenta" Sandvik i herrarnas -120kg och +120kg klass. Ove ligger åtta i förhandsanmälningarna på 295kg men vi vet att han kan göra betydligt mer än det om han får till en bra tävling och det är inte heller helt ovanligt att det finns lyftare som är anmälda på stora vikter men som sedan har svårt att leva upp till dem då det drar ihop sej till ett stort mästerskap så vi hoppas att också Ove skall kunna vara med och blanda sej i medaljstriden.

Tungvikten är som vanligt ett riktigt getingbo där det i praktiken är omöjligt att sia något om hur medaljerna kommer att fördelas bara genom att titta på förhandsanmälningarna men Kenta ligger i alla fall trea där på 342,5kg, före honom finns en ungrare och en amerikan, men också bakom honom finns flera potentiella medaljkandidater, bland annat Sveriges Fredrik Svensson. Kenta kan ändå gå in i tävlingen med hela sju tidigare VM-guld i ryggen, han vet vad som gäller, han brukar klara pressen och göra bra tävlingar då det behövs så att tro på att det blir medalj känns absolut inte orealistiskt.

Tävlingarna live-sänds via webben, och Marcela dyker som sagt upp redan i morgon på eftermiddagen med början klockan 17 finsk tid, du hittar alla förhandsanmälningar, tidtabeller och länk till livesändningarna här.

Idag avgjordes årets Åländska mästerskap i styrkelyft i gymmet på Idrottsgården i Mariehamn, tyvärr så kom endast sex lyftare till start, men det bjöds på flera fina prestationer och både några nya SFI- och Åländska-rekord.

Ende damlyftare var Erika Gadzová som tävlade i 57kg klassen, hon inledde med att putsa personbästat och SFI-rekordet för juniorer U23 genom att klara 117,5kg, också bänken gick bra där det blev tangerat personbästa på 67,5kg och i avslutande marklyftet så drog hon 120kg i sista vilket gav 305kg vilka båda är nya personbästan och SFI-rekord.

Hannes Immonen var ende tävlande i 93kg klassen, tyvärr så har han haft lite problem med ryggen och kunde därför inte köra på för fyllt i varken knäböj eller mark, där han stannade på 150g respektive 170kg. I bänken fick han dock till ett riktigt bra lyft på nya personbästat 170kg vilket också är nytt SFI-rekord, totalt blev det 490kg.

105kg klassen hade tre deltagare, guldet gick till Anders Johansson som inledde med 175kg i både knäböj och bänk och han avslutade sedan med att putsa sitt eget åländska veteran rekord i marken med ett lyft på 245kg vilket var 595kg totalt. Silvret gick till dagens debutant, Marcus Segerström, som körde raw och imponerade med stilrena lyft. Han klarade alla tre knäböj med 170kg i sista, i bänken strulade det lite och han stannade på ingångsvikten 120kg och i marken klarade han 210kg vilket gav fina 500kg totalt. ÅKK veteranen Klas Helén tog bronset i och med 142,5kg i knäböj, en förbättring av hans eget SFI veteranrekord, i bänken fick han 110kg och i marken 145kg och totalt 397,5kg.

Mikale Dahlström tävlade i +120kg klassen och siktet var inställt på att putsa personbästa i samtliga moment. Han begärde därför upp tangerat personbästa på 290kg som ingångsvikt i knäböjen. Tyvärr så blev det tre bommar för honom, första lyftet blev det obalans i botten och passarna fick hugga in, andra lyftet blev det obalans direkt efter startsignalen och han var tvungen att ta ett steg framåt. Sista lyftet blev ett bra försök men då orkade han helt enkelt inte upp hela vägen och tävlingen var över för hans del. Bättre lycka nästa gång!

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

Nu på lördag den 18/5 så är det dags för årets åländska mästerskapen i styrkelyft. Tyvärr så är det endast sex deltagare anmälda men vi hoppas att det skall bli några nya personliga rekord under dagen och en av lyftarna, Marcus Segerström, gör också tävlingsdebut. Tävlingarna hålls i Idrottsgårdens gym och börjar klockan 12:00, invägning för de tävlande är 10:00-11:30.

Läs Kenneth "Kenta" Sandviks egna kommentarer om EM-guldet i hans träningsdagbok.

Kenta blev dopingtestad efter tävlingen, hans femtionde test sedan 2003!

Europamästerskapen i styrkelyft har under veckan avgjorts i Tjeckiska Pilsen och idag, under tävlingarnas sista dag, var det dags för ÅKKs Kenneth "Kenta" Sandvik att äntra tävlingslavan då +120kg klassen skulle avgöras. Kenta var lite av en förhandsfavorit i och med att han låg etta i anmälningarna på sitt personbästa resultat från VM förra året på 1065kg. Bakom sej hade han dock ett par vassa lyftare med Norges Hans Mange Baardtvet som kanske främste konkurrent men också Islands Audunn Jonsson och Norges andre lyftare Martin Röenneng ville säkert vara med och slåss om medaljerna. Kenta hade också oturen att skada foten för några veckor sedan så de sista veckornas träning inför tävlingen kunde inte genomföras helt enligt plan och han var själv osäker på formen.

Han vägde in på tunga 140,61kg och begärde 400kg till sin första knäböj vilket han klarade även om det inte såg helt lätt ut, till andra lyftet ökade han en tia till 410kg och den här gången såg det väldigt lätt ut. Till sista lyftet lastades 417,5kg, nytt personbästa med 5kg, och även det kom upp med bra fart vilket gav inte bara personbästa utan också nytt finskt rekord och delgrensguld i knäböj! Tyvärr så skadade sej Baardtvet i sitt första lyft då han klämde handen rejält mellan stången och ställningen och han fick avbryta tävlingen, detta gjorde att Kenta naturligtvis hamnade i ett ännu bättre läge med tanke på totalseger, men naturligtvis måste han få till godkända resultat i de övriga momenten först.

I bänken valde han att gå in på 325kg, en "standard"-vikt för Kenta, dock så blev det inget lyckat första lyft, han fick ingen riktig fart på stången och orkade inte pressa hela vägen. Han gick om på samma vikt i andra lyftet och då såg det bättre ut, vikten kom upp och godkänt av domarna. Han ökade en femma till 330kg i sista lyftet och också det kom säkert upp. Det blev dock bara silver i delgrenen i och med att Norrmanen Röenneng klarade 332,5kg i sitt sista lyft. Inför marken hade Kenta en betryggande ledning totalt före Röenning och Jonsson, men man kunde inte helt räkna bort Islänningen som är en vass marlyftare.

Kenta gick in på 305kg i marken och klarade utan problem, han ökade sedan till 312,5kg till andra men då orkade han inte riktigt hela vägen och tappade sedan greppet. Nytt försök på samma vikt i sista lyftet och då klarade han vilket gav guld med 1060kg totalt, bara fem kilo från personbästat. Silvret totalt gick till Röenning på 1045kg medan Jonsson slutade trea på 1040kg efter att ha gjort en attack på guldet genom att försöka på hela 372,5kg i sitt sista marklyft dock utan att vara nära att klara. Stort grattis till guldet Kenta, även om det var tråkigt att det inte blev någon spännande kamp mot Baardtvet så är guld ändå alltid guld!

Kenta har sedan tidigare EM guld i styrkelyft från 2006, ett silver från 2009 och tre brons från 2008, 2010 och 2012. För Kentas del så är det nu tävlingsuppehåll under nsäta helg, men redan veckan efter det så är det återigen dags för tävling då VM i bänkpress avgörs i Litauen, där får han också sällskap av frun Marcela, Sandra Lönn och Ove Lehto.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

Kenneth "Kenta" Sandvik tävlar idag på EM i styrkelyft som avgörs i Tjeckiska Pilsen där han är en av medaljfavoriterna i +120kg klassen. Dagens tävlingar drar igång klockan 12:00 med knäböj för -120kg klassen och någon gång strax före klockan 13 bör det vara dags för Kenta och de andra tungviktarna. Se live sändningarna här.

Efter en längre tids uppehåll i tävlingarna efter alla FM-tävlingar så är det nu dags för tre mer eller mindre intensiva tävlingshelger, först ut är årets Europamästerskap i styrkelyft som avgörs i Tjeckiska Pilsen. Tävlingarna har redan dragit igång men ÅKKs Kenneth "Kenta" Sandvik tävlar på lördag då herrarnas tungvikt, +120kg, avgörs. Ser man i anmälningslistan så är det fjorton lyftare anmälda och Kenta ligger faktiskt etta i anmälningslistan på sitt personbästa resultat från VM förra året på 1065kg, men strax bakom finns bland annat Norges Hans Magne Baardtvet och Islands Audunn Jonsson. Kenta hade också för någon vecka sedan oturen att skada sej i foten då han jobbade hemma på gården vilket har gjort att den sista tunga träningen inför tävlingen inte har kunnat fullföljas som vanligt vilket gör det svårt att sia om hur formen egentligen är och det känns kanske inte så troligt att han skall kunna prestera i nivå med personbästat denna gång. Men om vi lärt oss någonting under de senaste åren så är det att Kenta alltid presterar på topp då det drar ihop sej till tävling, förra året blev det brons till Kenta på EM och naturligtvis hoppas vi på medalj också i år!

Tävlingarna kommer att webbsändas och Kenta tävlar med början klockan 12 på lördag.

Nästa helg är det ÅM i styrkelyft här på hemmaplan, tyvärr med ett ovanligt lågt antal deltagare, och veckan efter det är VM i bänkpress i Litauen där fyra ÅKK lyftare finns med.

SFI-rekordlistorna uppdaterade med de senaste rekorden.

ÅM i styrkelyft närmar sej, tävlingarna avgörs lördagen den 18 maj, och hittills så är sju lyftare anmälda men vi hippas naturligtvis att det skall komma många fler som vill vara med!

Ett säkert tecken på att EM i styrkelyft närmar sej kom idag då representanter från finska Antidopingkommittén dök upp hemma hos Kenneth "Kenta" Sandvik som fick lämna ett dopingtest. Svaret få testerna brukar dröja någon vecka. Kenta tävlar på EM som avgörs i Tjeckien den 7-11 maj.

Boka redan nu in lördagen den 13 juli i kalendern, då avgörs nämligen ÅKK Sommar RAW för åttonde gången ute i Bjärström!

SFI-rekordlistorna uppdaterade med de senaste rekorden, bland annat Fredrik "Freddi" Smulters 260,5kg raw-bänk som han gjorde i Jakobstad förra helgen.

Tavlan på gymmet fylld av nya rekord igen bland annat Hannes och Basse som båda är i bra form i bänken, hoppas de kan toppa ytterligare till ÅM om några veckor! Emil och Micke jobbar på i powerracket så där blir det säkert bra resultat i marken när det drar ihop sej till tävling. Alexander verkar också börja komma i form med både pers i smalbänk och dips!

Samtliga rekord- och rankinglistor uppdaterade.

Vi hade årsmöte ikväll på Idrottsgården, tyvärr så kom endast sex medlemmar till mötet. Årsberättelsen och bokslut för 2012 gicks igenom och man beslöts att medlemsavgiften ligger kvar på samma nivå som tidigare, 5€ för understödande medlem, 15€ för tävlande junior och 25€ för tävlande senior och veteran. Styrelsen återvaldes i sin helhet, ordförande: Johan Lehto, Kassör: Kenneth Sandvik, Sekreterare: Ove Lehto, Vice ordförande: Anders Johansson och övriga medlemmar Marcela Sandvik och Jesper Svanfelt.

I övrigt så diskuterades det en hel del kring hur vi skall hantera de ekonomiska utmaningarna som de minskade verksamhetsbidragen innebär. Klubbens primära verksamhet är ju att underlätta för våra medlemmar att aktivt tävla inom styrkelyft och bänkpress genom att arrangera lokala tävlingar här på Åland samt att ordna med resor till SFI- och FM-tävlingar. I och med de minskade bidragen så kommer klubben inte längre att kunna stå för ekonomin i samma utsträckning som tidigare, till exempel så beslöts att vi då vi arrangerar lokala tävlingar kommer att ta ut en startavgift också för våra egna tävlande, dock kommer juniorer under 20år att tävla gratis. Målsättningen är att klubben skall stå för resekostnader i samband med tävlingsresor till fastlandet, det vill säga båtresor och bidrag för bensin samt kostnader för eventuell coach. Boende får dock den tävlande själv betala. Det finns möjlighet för alla som siktar på att tävla på FM-nivå att ska pengar från Ålands Idrotts stipendieprogram som då kan täcka den tävlandes kostnader. Dock konstaterades att klubb-/lagkänslan inom klubben blir lidande då det inte längre är klubben som står för ekonomin utan allt skall delas upp mellan våra aktiva och risken finns att man får osämja på grund av ekonomiska orsaker, riktigt tråkigt!

Det nämndes också några ord kring våra egna tävlingar, bland annat hur vi skall göra med ÅM-tävlingarna i framtiden, skall det vara två helt separata tävlingar eller skall vi föröka hålla både ÅM och klassiskt ÅM samtidigt.

Idag arrangerades en liten klubbtävling i klassisk (raw) styrkelyft på Idrottsgården, nio lyftare kom till start varav en debutant och en veteran som gjorde sin första tävling på över trettio år!

Förutom Åke Björklund och Kenneth "Kenta" Sandvik så är Marcela Sandvik nybliven nationell kategori 1 domare, vilket innebära att vi nu har tre ÅKK-domare med licens att döma finska rekord. Alla tre hade möjlighet att vara med och döma idag vilket gjorde att både Jesper Svanfelt och Ove Lehto tog sikte på varsitt finskt rekord i marken.

Erika Gadzová var dagens ende dam och hon tävlade i 57kg klassen, hon skulle ha varit på veteran FM för någon vecka sedan men fick stå över tävlingen då vädret gjorde att resan inte blev av så hon var sugen på att se vad de senaste månadernas träning gett för resultat. Hon fick till en bra tävling med tangerat personbästa i knäböj på 85kg och nytt SFI-rekord för juniorer i både bänkpress och marklyft med 48kg och 115kg. Totalt blev det 248kg vilket också är nytt personbästa och SFI-rekord.

I herrarnas 93kg klass var det tre deltagare, Jesper Svanfelt, Hannes Immonen och Johan Sundberg. Jesper hade som sagt målet för dagen klart, att försöka slå sitt eget finska rekord på 305,5kg i marken. För att spara på krafterna så blev det mer eller mindre symboliska vikter i knäböj och bänk med 150kg och 140kg. I marken inledde han med 275kg i första lyftet och gick sedan direkt upp på 310kg till andra lyftet. Det blev ett riktigt kämparlyft som han segade upp hela vägen och dagens mål var avklarat, nytt finskt rekord! Han försökte också på 315kg i sista lyftet, men då var krafterna slut. Totalt blev det 600kg. Hannes gick på för fullt och fick 190kg i knäböj, 140kg i bänkpress och avslutade med fina 240kg i marken. totalt gav det 570kg och samtliga noteringar är nya personbästan och SFI-rekord för juniorer! Johan Sundberg skulle också ha varit på FM för någon vecka sedan då resan blev inställd, så han var också tävlingssugen. Han inledde bra med nytt SFI-rekord för veteraner på 175kg i knäböj, i bänken blev det också personbästa med 110kg medan marken kanske blev en liten besvikelse då han endast fick ingången på 185kg efter två bommar på 200kg. Totalt blev det 470kg.

105kg klassen var med sina tre deltagare också en intressant klass i och med att det var här som vi hade dagens debutant, junioren Elias Lax, och come-backande veteranen Sune Manselin med. Vassast i klassen var dock Anders Johansson som tog en försiktig ingång med bara en böj på 105kg men sedan gick för fullt i både bänk och mark där det blev 160kg och 233kg. Marken var nytt åländskt veteranrekord och totalt blev det 498kg. Sune som alltså var med och tävlade i styrkelyft senast för över trettio år sedan inledde med 140kg i knäböj, han tog också 150kg lätt i sista böjen men lyftet underkändes pga lite dåligt djup. I bänken fick han 95kg och i marken överraskade han kanske till och med sej själv genom att dra 190kg i sista lyftet. Totalt gav det 425kg vilket om jag förstod det hela rätt var tangerat peson bästa! Elias som egentligen tränar friidrott (med Sune som tränare) gjorde 125kg i knäböj, 102,5kg i bänkpress och avslutade med fina 175kg i marken. Totalt gav det 400kg och samtliga resultat är nya åländska rekord för juniorer U20.

Ove Lehto tävlade bara för ett par veckor sedan på FM och då kände han av en mindre skada i höften efter knäböjen, men det verkade inte besvära honom idag då han tävlade i +120kg klassen. Han inledde starkt med att sätta alla tre böjar med 285kg i sista böjen, i bänken blev det också tre godkända med 215kg i sista och också marken lyckades bra då han drog nya finska rekordvikten 325,5kg i sitt andra lyft. Där var dock orken slut och sista marken på 327,5kg blev endast ett ganska tamt försök. Mikael Dahlström tävlade också i +120kg klassen där han klarade 225kg i knäböj men sedan stötte på problem i bänken där han fick ingångsvikten på 145kg först i sista lyftet. I marken fick han 220kg vilket gav 490kg totalt.

Som vanligt då vi har våra "små" klubbtävlingar så var listan över rekordlång, att vi sedan kunde få till två finska rekord var lite grädde på moset, den som vill se rekordlyften kan kolla in vår youtube-sida. Det var också roligt att se några nya ansikten med på tävlingen, vi får hoppas att de dyker upp igen!

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

Internationella styrkelyftsförbundet har idag uppdaterat deltagarlistorna till Worldgames som hålls i i Colombia i slutet av juli och början av augusti. Worldgames är är ett internationellt multi-sport evenemang för tävlande i idrottsgrenar som inte finns med i de olympiska spelen, läs mer här.

Gösta Gustafsson har postat några bilder på facebook från SFIM i styrkelyft 1993 här i Mariehamn, lägger ut dem här också. Resultat från tävlingen hittar du här.

• 
• 
• 
• 

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

Nästa lördag har vi en klubbtävling i klassisk (raw) styrkelyft, tio lyftare är anmälda så här långt men ytterligare ett par till kan vara aktuella, skoj! Tävlingen hålls i gymmet på Idrottsgården med början klockan 14:30, invägning för de tävlande är 12:30-14:00.

ÅKK håller årsmöte måndagen den 25/3 klockan 20:00 på Idrottsgården, stadgeenliga ärenden. Alla med!

ÅKKs Sebastian Cederberg slutade åtta i 83kg klassen under dagens FM tävlingar i klassisk (raw) styrkelyft i Helsingfors. Han vägde in på 82,7kg och inledde med en bom i första knäböjen på 170kg, han satte dock vikten säkert i andra lyftet och klarade sedan också 185g i sista utan problem. Bänken lyckades inte heller riktigt, han fick underkänt i första lyftet på 130kg, klarade sedan den vikten i andra men bommade sedan på 135kg i sista. I marken gick det dock bättre och han satte alla sina tre lyft med 255kg i sista vilket är nytt personbästa med 5kg, totalt gav det 570kg, tangerat personbästa, och en åttonde plats. Vinnaren gjorde 665kg totalt, bronset gick till Hangös Johan Henriksson på 652,5kg. Se resultatlistan här.

Detta var den sista i raden av FM-tävlingar under våren, nästa FM-tävling i kalendern är klassisk (raw) bänkpress som avgörs i Jakobstad i mitten av augusti.

• 
• 
• 

׋

›

׋

›

׋

›

Finska mästerskapen i klassisk (raw) styrkelyft avgörs denna helg i samband med att GoExpo-mässan anordnas i Helsingfors. Från början var tre ÅKK-lyftare anmälda till dagens tävlingar, men Marcela Sandvik och Emil Sundberg var båda tvungna att stå över tävlingen, Marcela på grund av en krånglande rygg och Emil på grund av en envis förkylning. Ende ÅKK lyftare idag blev därför Ove Lehto som tävlade i -120kg klassen, vågen stannade för dagen på 119,8kg. Veckan innan tävlingen blev han sängliggande på grund av magsjuka så uppladdningen inför tävlingen kunde ha varit bättre, han gick därför in lite försiktigare än planerat i samtliga moment. I knäböjen blev det bara ingångsvikten 265kg efter att han bommar andra lyftet på 272,5kg och sedan stått över sista lyftet. i bänken fick han två lyft på 210kg och 212,5kg men valde också där att stå över sista lyftet. I marken gick det bättre och han klarade alla tre lyft med fina 325kg i sista vilket var en förbättring av hans eget finska raw-rekord för veteraner 40-49år. Totalt gav det 802,5kg vilket räckte till guld, tvåa i klassen var Timo Hokkanen fick ihop 780kg totalt.

Efter tävlingen fick Ove göra ett dopingtest, svaret brukar dröja någon vecka. Med på resan som coach var Sandra Lönn.

I morgon tävlar Sebastian Cederberg i 83kg klassen med början klockan 10, livesändningar hittar du här.

• 
• 
• 
• 
• 

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

׋

›

Det var meningen att vi skulle ha tre lyftare med idag under första dagen av FM i klassisk (raw) styrkelyft som avgörs i Helsigfors nu i helgen, tyvärr så var både Marcela Sandvik och Emil Sundberg tvungna att hoppa av tävlingen, Marcela med en krånglande rygg och Emil på grund av en envis förkylning. Detta innebär att det endast är Ove Lehto som tävlar idag.

Han tävlar i -120kg klassen och du kan följa tävlingen live här med start klockan 13:30.

Nu i helgen samlas den finska styrkelyftseliten i Helsingfors då årets öppna finska mästerskap i klassisk (raw) styrkelyft avgörs i samband med att GoExpo-mässan anordnas. Totalt 94 lyftare är anmälda till de olika klasserna och fyra av dessa är från ÅKK. Marcela Sandvik, Ove Lehto och Emil Sundberg tävlar under lördagen medan Sebastian Cederberg tävlar på söndagen. Marcela tävlar i 52kg klassen där hon möter Mervi Sirkiä. Det brukar alltid bli intressanta kamper mellan dem men som vanligt så hoppas vi på Marcela! Ove tävlar i -120kg klassen med tio deltagare, bland dem vasse junioren Tuomas Hautala som tävlade på junior FM förra helgen och gjorde 800kg totalt, något för Ove att bita i! Emil tävlar i +120kg klassen också den med tio deltagare. Emil ser på förhand ut att kunna vara med i medaljstriden även om till exempel före detta juniorlandslagsmannen Tuomas Korkia-aho finns med.

Sebastian tävlar i 83kg klassen med hela tretton lyftare med, bland annat Hangörs Johan Henriksson. Sebastian har en bit upp till de bästa, men några fina personbästan hoppas vi att han kan få med sej hem!

Tävlingarna kommer att livesändas på webben, länkar till sändningarna hittar du här och kompletta anmälningslistor finns här.

En liten notering vad gäller benämningen på tävlingar utan utrustning. Uttrycker raw kommer från USA och har varit en benämning på styrkelyft utan utrustning i princip sedan utrustningen slog igenom stort inom sporten i mitten av 90-talet men då de nationella förbunden och Internationella styrkelyftförbundet nu har börjat köra med mästerskap utan utrustning så har man valt att kalla det för classic powerlifting/klassisk styrkelyft. Allt innebär alltså samma sak, men classic är väll ett försök att få till ett mera kommersiellt namn på det hela.

SFI-rekorden uppdaterade, flera nya noteringar av både Sibbo (S-V) och Jakobstad (PV) under förra helgens junior och veteran FM i klassisk (raw) styrkelyft..

Den här helgen avgörs junior- och veteran-FM i klassisk (raw) styrkelyft i Sotkamo och ÅKKs Erika Gadzová och Johan Sundberg skulle varit med, dock så blev det ingen resa för dem då färjan inte kom iland på grund av den hårda blåsten. Rätt snopet att få vända tillbaka hem innan resan ens har börjat.

Nu får vi se fram emot nästa helg då öppna FM i klassisk (raw) styrkelyft avgörs i Helsingfors där Marcela Sandvik, Sebastian Cederberg, Ove Lehto och Emil Sundberg kommer att delta.

Årets Europamästerskap i styrkelyft avgörs den 7-11maj i Tjeckiska Pilsen. ÅKKs Kenneth "Kenta" Sandvik finns med i det finska landslaget. Följ hans träning här.

Frun Marcela finns med som reserv i 52kg klassen.

Då det visat sej finnas intresse för en RAW-tlving i styrkelyft så har vi nu anmält till förbundet att vi kör en tävling lördagen den 23/3. Observera start tiden 14:30.

Årets finska mästerskap i styrkelyft för veteraner avgjordes i helgen i Muurame. ÅKK hade en lyftare med, Christer "Crille" Gustafsson, och han tävlade under söndagen i 83kg klassen för veteraner 60-69år. Han hade endast en motståndare i klassen, men Crille har dragits med en envis ryggskada i närmare ett år nu och även om det känts hyfsat bra inför denna tävling så har träningen inte varit optimal, så det var inte läge att ta ut segern i förskott även om motståndaren på pappret var sämre.

På grund av ryggskadan så blev det en ganska försiktig ingång i knäböjen på 180kg vilket han klarade, han tog sedan 195kg i andra lyftet men valde sedan att stå över tredje och sista lyftet för att spara på krafterna. I bänken gick han in säkert på 130kg och tog sedan 145kg i andra lyftet vilket var max för dagen så också här valde han att stå över sista lyftet. I marklyftet drog han alla tre lyft på 180kg, 195kg och 200kg vilket gav 540kg totalt, en bra bit under hans vanliga kapacitet som brukar räcka till strax över 600kg, men ändå klart godkänt med tanke på problemen han haft under det senaste året. Motståndaren klarade inte av att matcha Crilles resultat och han fick med sej ännu ett FM-guld hem och han kan nu också vara aktuell för det finska veteranlandslaget då EM avgörs senare i år.

Med på resan som coach var Kenneth "Kenta" Sandvik. Kompletta resultat från tävlingarna hittar du här.

I helgen avgörs veteran FM i styrkelyft i Muurame och ÅKKs Christer Gustafsson tävlar under söndagen i 83kg klassen M60. Träningen under det senaste året har gått på halvfart på grund av en krånglande rygg, men det har känts bättre den senaste tiden och vi hoppas att han får till en bra tävling.

Klas Helén finns också med i anmälningslistorna men han har valt att stå över dessa tävlingar. Se kompletta anmälningslistorna här.

Årets världsmästerskap i bänkpress avgörs i Litauen den 22-26 maj och ÅKK kommer att ha fyra lyftare med. Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik representerar tillsammans med Ove Lehto Finland och Sandra Lönn finns med i det Svenska landslaget och ser man till tidigare meriter så kan vi räkna med att alla fyra siktar på medalj!

Junior och veteran FM i bänkpress avgjordes under dagen uppe i Joensuu och ÅKK hade tre lyftare med. Erika Gadzová och Klas Helén var båda ensamma i sina respektive klasser och de fick båda varsitt guld med sej hem. Erika satte nytt SFI-rekord i 57kg klassen U23 då hon klarade 67,5kg i sitt andra lyft, hon hade sedan ett bra försök på 70kg i sista men orkade inte riktigt hela vägen. Klas som tävlade i 105kg M70, tyvärr fick han bara ingångsvikten på 115kg trotts att han hade två bra försök på 125kg i sina följande lyft, båda lyften underändes på grund av tekniska detaljer som noterades av domarna.

Hannes tävlade u 93kg U20 klassen där det var två lyftare med, Hannes visade sej dock vara den bäste av de två. Han satte en säker ingång på 150kg i första lyftet och då guldet i och med detta redan var klart så gick han på nytt personbästa och nytt SFI-rekord med 167,5kg i andra lyftet vilket han också klarade. Till sista lyftet ökade han en femma, men då blev det för tungt.

Tråkigt att det var så dåligt med deltagare, men tre guld är ändå tre guld. Grattis till alla tre! Med på resan som coach var Kenneth "Kenta" Sandvik.

Rekordlistorna för Åländska- och SFI-rekord samt ÅKKs rankinglista är uppdaterade.

Det tränas flitigt i gymmet och det dyker upp nya rekord på tavlan hela tiden, kul!

Sebastian verkar ha hittat markformen lagom till RAW-FM nästa helg, Anders verkar öka i bänken för varje pass och ett par tjejer har också noterat fina personbästan!

Årets första veckor har bjudit på på en lång rad personbästan på tavlan i gymmet, bland annat så har Dahlströms grepp-rulle lockat till några nya personbästan, Jesper jobbar på bra med pers i både kronlyft och reps i knäböj. Micke och Johanna har båda fixat pers i både mark och bänk.

Nu är tavlan tom så det är bara att kavla upp ärmarna och ta sikte mot nya prestationer!

Finska mästerskapen i bänkpress för juniorer och veteraner avgörs nu i helgen i Joensuu och ÅKK har två juniorer och en veteran på plats. Juniorerna är Erika Gadzová och Hannes Immonen, Erika tävlar som ende deltagare i 57kg U23 klassen och Hannes i 93kg U20 klassen där två lyftare deltar. Vi får hoppas på att motivationen kan vara på topp trotts att det är få deltagare med, det finns alltid ett personbästa att försöka slå!

Klas Helén tävlar i 105kg M70 och också han är ende deltagare men vi hoppas naturligtvis på ett nytt personbästa för Klas också!

Kompletta anmälningslistor hittar man här.

Finland Svenska Idrott är en organisation som "stöder och främjar idrott och fysisk fostran på svenska i Finland" och "verksamhetens centrala idé bygger på att FSI skall fungera som en intressebevakare för medlemsförbunden, föreningar och enskilda utövare inom idrotten på svenska i Finland". Under FSI finns alla de  fiinlandssvenska idrottsförbunden där Svenska Finlands Idrottsförbund (SFI) är en av grenförbunden tillsammans med Finlands Svenska Gymnastikförbund (FSG), Finlands Svenska Orienteringsförbund (FSO), Finlands Svenska Skidförbund (FSS), Svenska Finland Sportskytteförbund (SFS) samt Svenska Finlands Skolidrottsförbund (SFSI). Inom SFI så finns Kraftidrott med och där är ÅKK en av medlemsföreningarna.

FSI står som arrangörer för den Finlandssvenska Idrottsgalan som hålls nu ikväll på Sacndic Marina Congress Center i Helsingfors, där delas bland annat den Filandssvenska Bragdmedaljen ut tillsammans med priser som Ungdomspriset, Årets tränare, Årets ide samt Årets förening och just priset för Årets förening 2012 har tilldelats Ålands Kraftsport klubb!

Motiveringen till priset lyder:

Ålands kraftsportklubb är en stark förening, både när det gäller medlemmar och själva föreningsverksamheten. Under SFI-mästerskapen i kraftidrott på Åland i september var arrangemangen som föreningen ansvarade för väl genomförda och dessutom var föreningsmedlemmarnas prestationer av hög grad. Framgång efter framgång är den här föreningens melodi.

Det är naturligtvis en stor ära för vår lilla klubb att bland alla andra föreningar och klubbar som ryms under FSI få detta pris och vi inom styrelsen vill tackar allra ödmjukast för utmärkelsen! Vi vill också passa på att tacka alla våra aktiva medlemmar för sina insatser under åren, det är alla ni som frivilligt ställer upp när det behövs som får hjulen att snurra!

På plats som representanter för ÅKK under galan för att ta emot priset var Ove Lehto och Sandra Lönn.

Förra året var det Helsingfors IFK som erhöll priset, tidigare pristagare hittar man här. Vilka som fick de övriga priser som delades ut under kvällen hittar du här.

Finska mästerskapen i bänkpress avgjordes idag på hotell Caribia i Åbo och ÅKK hade tre lyftare på plats, Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik samt Ove Lehto.

Marcela tävlade i 52kg klassen där enda motståndaren var Sanna Apuli som vann klassen då FM i styrkelyft avgjordes förra helgen. I bänken är dock Marcela betydligt vassare än Sanna och Marcela behövde inte göra några chansningar utan kunde gå på säkerhet. Ingångsvikten sattes till 105kg vilket hon klarade utan problem, hon gick sedan på 110kg i andra lyftet men det misslyckades tyvärr och hon valde då att gå om på samma vikt igen i sitt sista lyft där hon klarade. Apuli stannade på 90kg och Marcela tog hem guldet och hon blev även tävlingarnas bäste damlyftare på poäng.

Ove tävlade i -120kg klassen med sex deltagare, nivån på dem var mycket jämn och det var omöjligt att på förhand utse någon favorit i klassen. Ove vägde in på 119,85kg vilket innebar att han var tyngst i klassen och efter förra helgens tävling så visste han att formen absolut inte var på topp men ingångsvikten lades ändå till 280kg. Han satte ingångsvikten utan problem i första lyftet och tog ledningen då Timo Hokkanen bommade sin ingång på 287,5kg. Ove valde att öka till 290kg till andra lyftet, han fick upp vikten men lyftet underkändes av domarna på grund av att baken lättade från bänken. Hokkanen klarade 287,5kg i andra och tog ledningen efter andra rundan och han begärde sedan 292,5kg till sista vilket han också klarade. Nu var det pressat läge för Ove som valde att gå på 295kg i sista lyftet för att få guld och den här gången gick det bättre, vikten kom upp och tre vita lampor av domarna. Guld till Ove på 295kg alltså, Hokkanen fick silver på 292,5kg och bronset gick till Jukka Seppänen på 282,5kg.

Kenta var besviken efter sin utbomming förra helgen, men tyvärr så hade han ont i ena axeln idag och valde att gå in för att göra ett resultat utan att ta rygg på konkurrenten Fredrik "Freddi" Smulter från Malax som gick in på 332,5kg. Kentas inledde istället med ett lyft på 305kg vilket han klarade, han satte sedan 312,5kg i andra och klarade även 320kg i sista, så i slutänden blev det ett hyfsat resultat i alla fall. Freddi bommade sitt första lyft men valde ändå att höja lite till 335kg till andra lyftet, men även det misslyckades, till sista så lyckades han i alla fall skärpa till sej och fick 335kg godkänt, guld till Freddi och Silver till Kenta alltså.

Övriga SFI-lyftare som var med under dagen var KK Ekens Raija Jurkko som klarade 92,5kg i damernas 47kg klass vilket är nytt finskt rekord för damer över 50år. Sibbos Susanna Virkkunen bommade tyvärr ut sej i 72kg klassen. I herrarnas 83kg klass slutade Nykarlebys Stig Björkqvist sexa på 185kg och i 93kg klassen blev Hangös Stefan Westerholm trea med 232,5kg, en klass som vanns av Kokkolas Simon Kankkonen med 257,5kg. Kankkonen brukar vara på besök till Åland varje sommar och har även varit med på ÅKK-sommar raw.

Kompletta resultat från tävlingen hittar du här.

För Ove är dagen inte riktigt slut ännu, han och frun, Sandra Lönn, hoppade nämligen i bilen direkt efter tävlingen och begav sej iväg till Sacndic Marina Congress Center i Helsingfors där den Finlandssvenska Idrottsgalan hålls.

I samband med SFIM i bänkpress som hålls i Ekenäs den 24/8 kommer man att arrangera två olika tävlingar, en RAW och en med utrustning, bara att börja ladda....

Jimmy Pero tävlade i helgen på en tävling i den svenska serien i Täby, han vägde in på 102,8kg och gjorde serien 260-170-270=700kg. Läs mer i hans träningsdagbok.

Igår kväll hölls den Åländska Idrottsgalan på Idrottsgården i Mariehamn. Cirka 400 gäster underhälls med en lång rad prisutdelningar och shower samt god mat. ÅKKs Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik premierades för sina internationella medaljer under året, de var också nominerade till Årets kvinliga respektive manliga Idrottare och Kenta fanns även med bland de nominerade till priset för Årets prestations. Nu blev det inte några priser till dem, på damsidan så gick priset till bågskytten Saana- Maria Sinisalo, på herrsidan till dragrace föraren Fredrik Fredlund och Årets prestation gick till innebandyspelaren Hannes Öhman. Fredlund var också den som plockade hem Ålandstidningens bragdmedalj, där också Kenta och Sandra Lönn fanns med som nominerade. Bilder och mer info om galan hittar du här och här!

Stort tack till arrangörerna för en lyckad kväll, vi som var där ser redan fram emot nästa år!

För ÅKK är det dock inte slut på galorna ännu för i år, redan nästa helg arrangerar Finlands Svenska Idrott (FSI) den finlandssvenska Idrottsgalan i Helsingfors där ÅKK kommer att representeras av Sandra Lönn och Ove Lehto.

ÅKKs junior Hannes Immonen tävlade idag på FM i styrkelyft, han vägde in på 90,5kg och tävlade i 93kg klassen för juniorer U20 där fyra lyftare deltog. Han fick till en riktigt bra tävling med nio godkända lyft, i knäböjen putsade han personbästat med tio kilo då han klarade 225kg i sista lyftet, i bänkpressen fick han med sej 162,5kg och i marklyftet blev det 240kg i sista lyftet. totalt gav det också nytt personbästa och nytt SFI-rekord med 627,5kg, vilket räckte till en andra plats i tävlingen efter en jämn kamp med bronsmedaljören som slutade på 635kg. Segraren var dock helt överlägsen och guldet gick på 757,5kg. kompletta resultatlistor från helgens tävlingar hittar du här.

ÅKKs Marcela Sandvik var också med under dagens tävlingar i egenskap av domare, hon gjorde domartest till Nationell kategori 1 domare, vilket innebär att hon kommer att kunna döma finska rekord i framtiden.

Stort tack också till Emil Sundberg som var med på den långa resan som coach!

Finska mästerskapen i styrkelyft avgjordes i helgen uppe i Ylitorneo vilket innebär en bilresa på ca 850km för de som åkte via Finland och ytterligare ett par hundra km för de som tog vägen via Sverige. ÅKK hade fyra lyftare med under tävlingarnas första dag och först ut var damerna, Erika Gadzova i 57kg klassen U23 och Marcela Sandvik i 52kg klassen.

Erika hade inte någon mitståndare i sin klass och kunde därmed köra helt sin egen tävling. Hon inledde med 105kg i sin första knäböj och ökade sedan till 110kg för att putsa personbästat, men den vikten klarade hon inte riktigt av idag och det blev två bommar. I bänken gick hon in säkert på 60kg och ökade sedan till 67,5kg, också det för att försöka slå personbästa, men också där blev det två bommade lyft. I marklyftet gick det bättre och hon klarade alal tre lyft och där lycades hon också äntligen få upp ett nytt pers i och med 112,5kg i sista lyftet. Totalt gav det 277,5kg och ett FM-guld.

För Marcela så stod inte bara medaljer på spel då FM-tävlingarna också är kvaltävlingar till landslaget för 2013. Liksom förra året så stod Sanna Apuli och Mervi Sirkiä för motståndet och alla tre är riktigt jämna, förra året så slutade alla tre på samma resultat totalt och medaljerna fördelades baserat på kroppsvikt. Marcela inledde med 135kg i första böjen, tog sedan 140kg i andra och gick sedan på 145kg i sista lyftet. Hon kom upp med vikten och det godkändes med 2-1 av domarna men juryn gick in och ändrade domslutet så att lyftet till slut underkändes på grund av en otillåten sänkning och fem viktiga kilon försvann. I bänken gick hon in säkert på 112,5kg och klarade, ökade sedan till 117,5kg till andra men det blev ett misslyckat lyft. Hon gick om på samma vikt igen till tredje lyftet och då gick det bättre och hon klarade. Uppvärmningen i marklyftet var tung och hon gick in på 130kg för att säkra upp ett resultat. i andra lyftet drog hon 140kg och i ett försök att attackera silverplatsen så gick hon på 150kg i sista lyftet men det var för tungt för dagen. Totalt blev det 397,5kg och, liksom förra året, så blev det brons för Marcela och hon kommer antagligen att hamna på en reservplats till landslaget i år igen.

Ove Lehto och Kenneth "Kenta" Sandvik stod sedan på tur, båda siktade på guld i sina respektive klasser, -120kg och +120kg. Ove jagade sitt sjuttonde raka FM-guld och på förhand såg det ut att bli tufft motstånd av Sami Pulinen. Han fick inte någon riktigt lyckat start på tävlingen då första lyftet i knäböj på 345kg var riktigt tungt men det kom i alla fall upp och var godkänt. Han begärde 357,5kg till andra lyftet men då blev han helt nere och passarna fick hjälpa honom upp. Han gick om på samma vikt i sista försöket och då gick det bättre, han fick upp vikten och lyftet var godkänt. Också i bänken såg det lite segt ut, han klarade ingången på 275kg i första lyftet men bommade sedan i andra lyftet på 285kg men också här lyckades han ladda om till sista och klarade med minsta möjliga marginal. Inför marklyftet så såg det lovande ut, bara han klarade ingångsvikten så borde guldet vara bärgat. Och marken lyckades riktigt bra, han satte alla tre lyft med 332,5kg lastat i sista vilket gav 975kg total och det sjuttonde raka FM-guldet. Han blev också tävlingarnas bäste lyftare på poäng. Pulinen slutade på 922,5kg totalt.

Kentas motstånd bestod av Jari Martikainen som mycket väl an prestera bra resultat så Kenta kunde inte snåla allt för mycket i sina viktval. Han inledde bra med att klara 400kg i sin andra knäböj, han försökte även på nya personbästat 415kg i sista, men det orkade han inte med idag. I bänken satte han ingångsvikten till 325kg, en vikt som han brukar vara säker på, men tyvärr så var inte formen helt 100 idag och trotts att han fick till tre bra försök så lyckades han inte trycka vikten hela vägen i något av sina lyft och han var därmed ute ur tävlingen. Väldigt tråkigt att inte få till det, men jag skulle tro att han kommer att få chansen att vara med i landslaget trotts detta.

Resultat listor från dagens tävlingar finns här. I morgon tävlar Hannes Immonen i 93kg U20 klassen och redan nästa helg är det läge revanch för Kenta då han tillsammans med Marcela och Ove åker till FM i bänkpress som avgörs i Åbo.

Sandra Lönn tävlade idag på Svenska mästerskapen i bänkpress som avgjordes uppe i Falun i samband med SM-veckan. Hon tävlade som vanligt i +84kg klassen och som vanligt då vi inte pratar internationella tävlingar så fanns det ingen motståndare som ens var i närheten av att matcha henne. Hon gick in säkert på 190kg i sitt första lyft vilket hon klarade utan problem. Till andra lyftet ökade hon till 200kg men tekniken stämde inte riktigt i det lyftet och stången hamnade mot magen och stannade där. Till sista lyftet stod valet mellan att gå på 200kg igen eller öka till 210kg för att bättra på det egna svenska rekordet som ligger på 207,5kg. Hon valde dock att gå om på 200kg och den här gången gick det utan problem och vikten kom upp relativt enkelt. Ingen kunde hota Sandra på poäng heller så det blev både ytterligare ett SM-guld och ett bäste lyftare pris till samlingen.

SVTs Vinterstudion finns på plats under SM-veckan och de följde Sandra under tävlingen, reportaget kommer att sändas i morgon lördag ca. klockan 15 finsk tid.

I morgon är det Finska mästerskap i styrkelyft uppe i Ylitorneo, med fem ÅKK-lyftare i hetluften, tidtabell finns här och websändningar hittar du här.

Efter ett års uppehåll så är den Åländska Idrottsgalan tillbaka nu på lördag. Cirka 400gäster samlas då uppe i stora salen på Idrottsgården för att hylla de åländska idrottarna. Både Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik finns med bland de nominerade, Marcela till Årets kvinnliga idrottare och Kenta både som Årets manlige idrottare och Årets prestation. Både Marcela och Kenta kommer också att premieras för sina internationella medaljer under året. Dock så kommer de inte själva att vara på plats för att ta emot några priser då de nu i helgen befinner sej uppe i Ylitornio där FM i styrkelyft avgörs.

Läs mer om Idrottsgalan här.

ÅKK munkjackorna har kommit nu, alla som inte redan fått sina kan ringa mej på 0457-5300940 så fixar vi det (ett tips är att jag tränar på fredag runt 15:30-17:00 så kom gärna via IG då!)

Tack till alla som sett till att betala i förväg (i princip alla!)

/Johan

Nu till helgen så startar årets tävlings säsong på allvar för våra lyftare, Svenska mästerskapen i bänkpress avgörs på fredag i Falun och under helgen avgör Finska mästerskapen i styrkelyft uppe i Ylitornio,

Först ut blir Sandra Lönn som kommer att få försvara sitt SM-guld från slutet av november redan nu i och med att man ändrat om i tävlingskalendern för att bland annat kunna ha med bänkpress och styrkelyft som en idrotter under SM-veckan i Falun. Sandra tävlar som vanligt +84kg klassen och om hon kan prestera i närheten av sin vanliga nivå så skall det inte vara några problem för henne att ta hem guldet och också troligtvis priset för bäste lyftare.

Årets FM i styrkelyft för juniorer och seniorer har tyvärr lockat väldigt få deltagare, troligen bidrar det ökade intresset för RAW-lyftning tillsammans med den långa resan till det låga antalet. Landslaget för 2013 tas ut baserat på resultaten som görs under FM tävlingarna, så även om det är få deltagare så gäller det att man presterar bra om man vill komma med i landslaget.

ÅKK kommer att ha fem lyftare med under helgen, Erika Gadzová tävlar på lördag i 57kg klassen U23 där hon tyvärr är ensam. Marcela Sandvik tävlar i 52kg klassen med två motståndare, Mervi Sirkiä och Sanna Apuli, och där kan det komma att bli riktigt intressant då alla tre är riktigt jämna. Ove Lehto tävlar i -120kg klassen och målet är att ta hem sitt sjuttonde raka FM guld. Han möter dock tufft motstånd i form av Sammi Pullinen som mycket väl kan komma att pressa Ove rejält om han får till en bra tävling. Kenneth "Kenta" Sandvik tävlar i +120kg klassen där också Jari Martikainen finns med, Kenta bör dock vara den vassaste av de två.

Junioren Hannes Immonen tävlar under söndagen i 93kg klassen U20 där fyra lyftare deltar. Under söndagens tävling kommer Marcela Sandvik att göra ett praktiskt domarprov för att förhoppningsvis uppgradera sin domarstatus till högsta nationella klass.

SFI-rekorden uppdaterade efter helgen då det var RAW-tävling i Hangö där tolv lyftare från Hangö IK och KK Eken deltog, bland annat så satte Stefan Westerholm nytt finskt RAW-rekord i bänken med 193kg. Rekorden hittar du där.

Representanter för Finska Antidopingkommittén (ADK) dök ikväll upp hemma hos Emil Sundberg och Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik, de fick alla lämna både urin- och blodprov. Svaret på testerna brukar dröja någon vecka.

Listan med SFI-mästerskap resultat och statistik från 1974 och framåt är uppdaterad med 2012 års resultat, du hittar den här.

Årets första SFI-rekord har också kommit in, det är Sibbos lovande junior Susanna Törrönen som tävlat i Muurame, hon tävlade RAW i 84kg klassen och gjorde serien 100kg i knäböj, 87,5kg i bänk, 142,5kg i mark och 330kg totalt, rekordlistorna är uppdaterade.

Lite datum att hålla koll på under året för er som vill vara med och tävla.

18/5 ÅM i styrkelyft

13/7 ÅKK Sommar RAW

24/8 SFIM i bänkpress, Ekenäs

12/10 ÅM RAW styrkelyft

30/11 SFIM i styrkelyft

I mitten av december kan det bli någon mindre tävling om intresse finns.

Det är alltid intressant att kolla in lite statistik för hur många som är och besöker vår hemsida, under 2012 har 10326 unika besökare varit in på sidan antalet besök ligger på 45530 vilket innebär cirka 125 besök per dag.

Klicka på bilden här bredvid för att se en större variant där statistik för år 2011 jämförs med 2012, det finns också kommentarer för några av de tillfällen då vi haft flest besökare under en och samma dag.

Forumet har haft cirka 500 stycken olika poster och i medeltal så har dessa lästs av cirka 130 personer!

Vi har också idag 100 personer som följer oss på Facebook och där genast får de senaste nyheterna i första hand om våra tävlingar.

Som vanligt så drar också våra medlemmars Träningsdagböker mycket besökare, till exempel så har Ove under den senaste månaden i medeltal haft cirka 140 besökare per dag! Stort tack till er alla som lägger ner tid på att hålla era träningdagböker uppdaterade!

Ny är anmälningslistorna till årets FM i bänkpress klara, tävlingen hålls i Åbo lördagen den 2/2. ÅKK har tre lyftare med, Marcela Sandvik 52kg klassen, Ove Lehto i -120kg klassen och Kenneth "Kenta" Sandvik i +120kg klassen. jämför man med styrkelyften som går helgen före så är det lite flera deltagare med här, men tyvärr är det ändå rätt tunt i många klasser.

Under Ålands Idrotts Idrottsting den 1 april 2012 togs ett beslut om nya riktlinjer och bestämmelser för barn- och ungdomsidrotten på Åland. Som en fortsättning på detta skall alla idrottsorganisationer som bedriver barn och ungdomsidrott skapa egna riktlinjer och bestämmelser. För ÅKKs del så har styrelsen tagit fram nedanstående riktlinjer vilka också har godkänts av Ålands Idrott, policyn finns också att ladda ner här i pdf-format.

Riktlinjer för ungdomsidrott inom Ålands Kraftsportklubb Inom styrkelyft tillåts man tävla först då man har fyllt 14 år, vilket betyder att vi inte har tränings- eller tävlingsaktiva barn i föreningen. Det finns heller inga utbildade tränare eller ledare i föreningen utan all kunskap inom idrotten innehas av de tävlingsaktiva idrottarna. I och med att styrkelyft är en individuell idrott görs i allmänhet inga schemalagda gemensamma träningspass utan var och en har sitt eget schema. Vi försöker eftersträva: - Att hjälpa alla som är nyfikna på sporten på rätt väg, oavsett ålder, kön eller ursprung. - Att speciellt värna om våra nuvarande och eventuellt kommande juniorer. - Att se över deras tidigare träningsrutiner och vid behov ge förslag på ändringar. - Att se över samt optimera deras teknik för att förebygga skador samt öka chanserna till styrkeökningar. - Att se till att de får den coachhjälp de behöver både på träning och tävling, både på hemma- och bortaplan. - Att alltid vara till hands och kunna svara på de frågor som dyker upp. Det är viktigt för oss att alla medlemmar, och främst de yngre, ska kunna känna gemenskap, samhörighet och glädje i träningen. Ingen ska känna press att tävla, men det är det som kärnverksamheten bygger på. Man sätter själv upp sina egna mål. Om man vill satsa seriöst på styrkelyft kan det vara svårt att kombinera med andra sporter då styrkelyft är väldigt fysiskt och krävande för musklerna och vilodagarna bör tas vara på för att hinna återhämta sig. Av den anledningen rekommenderar vi till de som vill satsa seriöst att enbart fokusera på styrkelyft. Vi uppmuntrar alla till att vara goda vinnare och goda förlorare. En förlorad medalj ska sporra till mer och/eller bättre träning. Vid tävlingar kan man alltid be om en tydligare förklaring av domarna vid oklarheter men man ska respektera regler och domslut. Osportsligt uppträdande leder till varning och eventuellt diskvalificering. I övriga tävlingssammanhang såsom resor bör man uppföra sig väl och inte dra smuts över föreningen och sporten. Dessa riktlinjer revideras årligen i samband med föreningens budgetmöte på hösten. Detta dokument finns att läsa på föreningens hemsida (www.kraftsport.nu) samt i Idrottsgårdens styrkesal. För fler frågor kontakta ÅKK:s Kenneth Sandvik. Styrelsen för Ålands Kraftsportklubb r.f.

2012 avslutades med några nya personbästan på tavlan, nu ser vi fram emot många nya rekord under 2013!

För vad som känns som bara någon vecka sedan så tog Sandra Lönn hem SM-guld i bänkpress och satte också nytt svenskt rekord, men i och med att svenska styrkelyftförbundet har stuvar om den del i tävlingskalender inför 2013 så innebär det bland annat att det redan den 25 januari är dags för Sandra att försvara sitt SM-guld då svenska mästerskapen avgörs i samband med SM-veckan i Falun. Sandra tävlar som vanligt i damernas +84kg klass, se förhandsanmälningarna här.

Beställningen av jackorna är nu gjord enligt listan från gymmet. En ny lista på vad alla skall betala kommer upp inom kort, utgångspriset för tröja + tryck på rygg och ärm var 60€, tillägg för namn på bröstet är 3,50€, kolla på listan i gymmet under ’Summa att betala’ för att se vad din beställning blev att kosta eller maila webmaster@kraftsport.nu. Leverans sker så snart de dyker upp!

För att det skall gå smidigt så vill vi att ni betalar in summan så snart som möjligt till klubbens konto: 557804-414794, ange referensnummer 5050.

Året inleds som vanligt med en lång rad FM-tävlingar och i år drar det igång redan den 26-27/1 uppe i Ylitornio där junior och senior FM i styrkelyft avgörs. Anmälningarna till tävlingarna är redan klara och ÅKK kommer att ha fem lyftare med, Erika Gadzova i 57kg klassen U23, Hannes Immonen i 93kg U20, Marcela Sandvik i damernas 52kg klass, Ove Lehto i -120g klassen och Kenneth "Kenta" Sandvik i +120kg klassen. Tyvärr så är det väldigt tunt i anmälningslistorna med endast några få deltagare i vardera klass, troligtvis så finns det flera orsaker till detta, bland annat att tävlingen arrangeras uppe i Ylitornio vilket innebär en riktigt lång resa men en annan orsak är säkert att intresset just nu är stort för RAW-tävlingar vilket alltså gör att antalet lyftare på de "vanliga" mästerskapen minskat.

Det fortsätter sedan helgen efter den 2/2 med öppna FM i bänkpress i Åbo, helgen efter det den 9-10/2 är det junior och veteran FM i bänkpress i Joensuu, veteranernas FM i styrkelyft avgörs den 23-24/2 i Muurame, RAW FM i styrkelyft för juniorer och veteraner går den 2-3/3 i Sotkamo och vårens tävlingar avslutas med öppna RAM FM i styrkelyft den 9-10/3 i Helsingfors. RAW FM i bänkpress alla kategorier avgörs 17-18/8 i Jakobstad och den 16-17 november så är det lag FM i RAW bänkpress och styrkelyft.

Kenta har sammanställt info över resterande FM-tävlingar på forumet för den som vill ha mer info!

Vi vill påminna alla våra medlemmar om att det är dags att betala medlemsavgiften för 2013. Medlemsavgiften går oavkortat till klubbens tävlingsverksamhet så som att arrangera egna tävlingar samt tävlingsresor för våra medlemmar. Antalet medlemmar avgör också vilka bidrag vi kan söka och hur stora bidrag vi får. Alla medlemmar, också understödjande, är med andra ord viktiga! Ni som är aktivt tävlande inom klubben, värva gärna några understödande medlemmar också!

Medlemsavgiften för 2013 är 25€ för tävlande senior/veteran, 15€ för tävlande junior och 5€ för understödjande medlem. Betalas till kontonummer 557804-414794. OBS! Ange namn, ålder och adress och om möjligt så sätter du referensnummer 5555 då du betalar. Personer som vill tävla för klubben skall uppfylla kraven under §3 i klubbens stadgar. Ni som tävlar, se också denna info om förbundets licens!

Tackar på förhand!

Ove har sammanfattat sitt tävlingsår 2012 i sin träningsdagbok, ta en titt!

Vi har haft en liten omröstning här på hemsidan de senaste veckorna där man har kunnat rösta på sin favorit bland en rad av klubbens prestationer under 2012. Totalt 106 röster kom in och det var väldigt jämt uppe i toppen men till sist så var det Jesper som tog hem det med 25 röster i och med sitt finska rekord i RAW-mark på 305,5kg. Marcela och Ove hade båda 23 röster för VM silver och 16de raka FM-guldet.

Grattis till Jesper och nu ser vi fram emot ett nytt år med många nya prestationer!